У вас было такое-всё внутри трясётся,не находишь себе место.Как справиться с этим чувством тревоги и волнения?

У тебя депрессия налицо!! Обратись к участковому психиатру в психоневрологический диспансер или к невропатологу!! Назначат соответствующие препараты -и ты почувствуешь облегчение!! Сама этим страдаю -уже устала от этого!! Пью антидепрессант, нейролептик!!

успокивающее выпей

Я принимаю контрастный душ. Сразу становится легче. Потом пью успокоительное, чай с травами и медом.

Расслабся максимально, музыка, море, природа, лес, рассвет - что угодно. Только не успокаивающие и не спиртное.
А потом задай себе вопрос, что тревожит? Ответ самый первый обычно в мыслях возникает и по ответу уже действуй - либо успокаевающее, либо решать проблему, если она есть.

Я пью афобазол.

я этим 8 месяцев мучаюсь.. . спасает только ново пассит и валерьяна, это паническими атаками зовется!

лучше сесть включить телевизор или кому-нибудь позвонить и отвлечся, это больше всего помагает, а успакоительные помагают только в тех случаях когда ты нервничаешь сильно, а когда переживаешь то не помагают потому что переживания эти происходят в подсознание

я новопассит пью в таких случаях. помогет

100гр вырей и расслабься не нагнетай плохие мысли

нужно успокоиться, сесть поудобнее, сконцентрировать внимание на однм предмете, которому мысленно передать весь свой страх и волнение, затем желательно этот предмет выбросить или сжечь. Потом можно принять расслабляющую ванну и хорошенько выспаться, а на утро немедленно занять себя каким-нибудь делом.

было такое. поставить спокойную музыку, отвлечься от волнующих мыслей, сделать несколько глубоких вдохов и всё в порядке!

просто выпить успокоительное

лизни палец и сильно потери мочку на ухе любом

такое бывает если перепил вчера. лечись тем же