Что делать. если сильно укачивает в транспорте???

Укачивание связано с определенным состоянием вегетативной нервной системы, а также с врожденной повышенной чувствительностью вестибулярного аппарата. Этот отдел внутреннего уха ответствен за равновесие; от многочисленных нервных окончаний — рецепторов, заложенных в мышцах, связках, сухожилиях, суставах, коже, сюда поступают сигналы о направлении и скорости движений, которые мы совершаем.

Ускорение, возникающее в начале и конце каждого движения, в том числе и при езде в автобусе, троллейбусе, трамвае, также способствует раздражению вестибулярного аппарата. Причем, как показали специальные исследования, линейные ускорения быстрее вызывают явления укачивания, чем угловые, вращательные.

Предупредить состояние укачивания помогают такие лекарственные препараты, как аэрон, дедалон и другие. Однако рекомендуются они не всем, применять их можно только по назначению врача.

Пожалуй, одно из самых эффективных средств борьбы с этим неприятным состоянием — физическая тренировка вестибулярного аппарата. Повысить его устойчивость, выносливость можно с помощью специальных гимнастических упражнений, включающих наклоны головы и туловища вперед, назад и в стороны, вращения головы и туловища с наклоном, приседания, прыжки. Рекомендуются также упражнения, тренирующие способность поддерживать равновесие тела, например, упражнения с опорой на одну ногу, танцевальные движения (вальс) , фигурное катание на коньках.

Помимо такой активной тренировки вестибулярного аппарата, существует и пассивная — качание на качелях.

Выбор способа вестибулярной тренировки, степень нагрузки должны быть согласованы с оториноларингологом, невропатологом и специалистом по лечебной физкультуре.
Облегчить состояние помогают и «маленькие хитрости» . Замечено, что головокружение, , чувство дурноты, тошнота и другие проявления укачивания усиливаются под .влиянием некоторых раздражителей, например, мелькания пейзажа перед глазами. Поэтому, когда едете в автобусе, троллейбусе, машине, старайтесь не смотреть в окно. Сидеть лучше по ходу транспорта.

я выхожу из этого неприятного положения садясь в транспорте ближе к водителю, там меньше укачивает, чем на задних сиденьях

Принимать" Драмину".

есть препараты специальные

Есть такое лекарство "Авиаморе",мне помогает. Спросите в аптеке вкладыш и прочитайте. Если Вам подходит, попробуйте его.

пить таблетки. а какие-проконсультируйтесь с врачом
и не надо есть перед выходом

Есть же специальные средства в аптеке..

Кроме таблеток, что в аптеке, целую догору жевать что - то соленое,
у нас такая же проблема. А таблетки принимать не на голодный желудок,
а потом выезжать через час.

1 засыпать
2 слушать музыку
3 смотреть вперед по ходу движения

Есть хорошее лекарство - спросите в аптеке

Есть лимоны или яблоки прямо в транспорте. Или просто что-то жевать. Помогают таблетки с высокой концентрацией витамина С. Некоторым помогает музыка.
Лучше всего поспать...

Драмина-таблетки от всех видов укачиваний (самолет, корабль и т. д.)