Прочее о здоровье и красоте
как збросить киллограмов 5-9 за 1 месяц? и вообще реально ли это?
но при этом ненавредить здоровью
Сначала ответьте себе ЗАЧЕМ сбрасывать и ПОЧЕМУ лишний вес.
Можно сбросить сколько угодно и достаточно быстро, но надолго ли?
Для организма это стрессовая ситуация, он живет сам по себе, сразу же включается программа "на чёрный день" и вы за такое же время наберёте в два раза больше.
Можно похудеть без всяких диет и мед. препаратов.
Попробуйте "обмануть" свой организм.
Стакан кипячёной воды утром за полчаса до еды даст вам чувство сытости без лишних бутербродов (желудок заполняется водой - ваш внутренний коипьютер получает команду: "кажется сыт", добавьте немного еды - и он будет "сыт" полностью.
Вторые блюда ешьте только с помощью ножа и вилки. Даже маленький пельмешек разрежьте на 4-5 кусочком и жуйте не торопясь.
Включите в рацион каши. Они прекрасный малокалорийный "наполнитель". Ешьте чайной ложечкой, обмакивая нижнюю часть ложки в кашу и неспеша слизывая. Старайтесь есть как можно дольше но совсем по чуть-чуть.
Вы с удивлением заметите, что съели 2-3 столовые ложки, а кажется, что огромную порцию.
Приятного похудания :-)
Можно сбросить сколько угодно и достаточно быстро, но надолго ли?
Для организма это стрессовая ситуация, он живет сам по себе, сразу же включается программа "на чёрный день" и вы за такое же время наберёте в два раза больше.
Можно похудеть без всяких диет и мед. препаратов.
Попробуйте "обмануть" свой организм.
Стакан кипячёной воды утром за полчаса до еды даст вам чувство сытости без лишних бутербродов (желудок заполняется водой - ваш внутренний коипьютер получает команду: "кажется сыт", добавьте немного еды - и он будет "сыт" полностью.
Вторые блюда ешьте только с помощью ножа и вилки. Даже маленький пельмешек разрежьте на 4-5 кусочком и жуйте не торопясь.
Включите в рацион каши. Они прекрасный малокалорийный "наполнитель". Ешьте чайной ложечкой, обмакивая нижнюю часть ложки в кашу и неспеша слизывая. Старайтесь есть как можно дольше но совсем по чуть-чуть.
Вы с удивлением заметите, что съели 2-3 столовые ложки, а кажется, что огромную порцию.
Приятного похудания :-)
советую растянуть это удовольствие на 2-3 месяца
мощная клизма
Купить путевку в Дахау или Освенцим.
Очень помниться помогало !
Очень помниться помогало !
А это Вам так необходимо? Если вес действительно зашкаливает, то, наверное, надо. Достигается это изнурительной диетой и не менее изнурительными физическими упражнениями.
А если у Вас 70, а Вы непременно хотите 60, то не мучайте себя. Это того, думаю, не стоит.
А если у Вас 70, а Вы непременно хотите 60, то не мучайте себя. Это того, думаю, не стоит.
Попробуйте раздельное питание. Знаю, что очень помогает.
Суть в том, что есть мясо и рыбу с овощами, не запивая жидкостью никакой, а также гарнир с овощами и также не запивая ни чем.
Между приемами пищи 4 часа.
Пить можно за 1 час до еды или через 4 часа после еды.
И самое главное - не позже, чем за 4 часа до сна.
Есть можно все, только не мешать. Очень эффективно и жиры сжигаются и не откладываются.
Моя знакомая так за 3 месяца почти 20 кг сбросила.
Суть в том, что есть мясо и рыбу с овощами, не запивая жидкостью никакой, а также гарнир с овощами и также не запивая ни чем.
Между приемами пищи 4 часа.
Пить можно за 1 час до еды или через 4 часа после еды.
И самое главное - не позже, чем за 4 часа до сна.
Есть можно все, только не мешать. Очень эффективно и жиры сжигаются и не откладываются.
Моя знакомая так за 3 месяца почти 20 кг сбросила.
Есть красиво, легко!
Из-за стола вставать
с чувством легкого голода!
Не наедаться и не переедать!!! !
Не забывать, пить воду, до 2-х литров
в день!
Из-за стола вставать
с чувством легкого голода!
Не наедаться и не переедать!!! !
Не забывать, пить воду, до 2-х литров
в день!
Похожие вопросы
- Как быстро похудеть? Слышал, что есть люди, которые за месяц худели на 15-20 кг. Это вообще реально?
- мне 12 лет и я маленьково роста 146,5 сантиметров как подрасти на 1 на 3 сантиметра за 1 месяц
- Рассталась с парнем, не могла есть 1 месяц вообще ничего тошнит от всего, думаю как я еще жива. Хочу сейчас
- Как похудеть и не набрать 5 кг за 1-3 месяца?
- Сдала кровь натощак из вены на сахар, результат 5.9.
- Грибок ногтя вообще реально излечить? кто нибудь избавился от него? подскажите как и чем?
- можно ли носить линзы, предназначенные для 1 месяца использования, более 2-3 месяцев?
- Моя девушка забеременела.Срок 1 месяц и 1 неделя.Будет пить таблетки чтобы месяч. настали.Стоит это 10000р.?! Бол.частн.
- каждую ночь я просыпаюсь в 4:17 плюс-минус 5 минут на протяжении месяца, что это значит?
- как вырасти? ? что посоветуете? ? какие упражнения? ? хотя бы на 5 см. мне 21 можно ли вообще вырасти?)