Зрение стало ухудшатся (и в этом виноват не только интернет )....какие упражнения знаете для улучшения ...

Упражения для глаз по методу Уильяма Брейтса

1. Голову зафиксируйте так, чтобы могли двигаться только глаза. В вытянутой руке карадаш. По широкой амплитуде многократно двигайте его вправо, влево, вниз, вверх. Неотрывно следите за ним глазами.

2. Встаньте у стены большой комнаты и, не поворачивая головы, быстро переводите взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего — в правый нижний. Повторите упражнение не менее 50 раз.

3. Ноги поставьте на ширину плеч, руки на поясе. Резко поворачивайте голову вправо и влево. Взгляд направляйте по ходу движения головы. Повторите не менее 40 раз.

4. В течение 3 с смотрите на яркий свет, потом закройте глаза рукой и дайте им отдых. Повторите 15 раз.

5. Широко откройте глаза, сильно прищурьтесь, закройте глаза. Повторите 40 раз.

6. Посмотрите из окна на отдаленный предмет в пристально рассматривайте его в течение 10 с. Переведите взгляд на свои наручные часы. Повторите 15 раз.

Все упражнения рекомендуется выполнять дважды в день в течение месяца. Сделайте перерыв на 2—3 недели.

В ходе тренировок время от времени рекомендуется: плескать на глаза холодную воду, подставлять закрытые глаза солнцу, а также давать глазам отдых, прикрывая их ладонями.

..а вот здесь вам ссылочка на два предыдущие ответа.. http ://gnozis.info/?q=node/841

рисуем точку на оконном стекле .на расстоянии 40 см прикрываем один газ и смотрим на точку 10 сек за тем вдаль 10 сек .то же с другим глазом. каждый день прибавляем по 10 сек .заниматься постоянно один раз в день в светлое время суток.

лекции проф. Жданова