Кто нибуть делал упражнения для глаз чтобы улучшить зрение?! Ну как,помогает? или что кушаете еще для улучшения?!

раза два в неделю глазам массаж делаю, а кушаю чернику - самое натуральное лекарство для глаз

Полгода кушаю витаминки от нутрилайт: натуральный мультикаротин, витамин Е, омега-3 - с перерывами 1 мес. пью, 1 мес. пропускаю. И постоянно употребляю Кальций-магний, В-комплекс, Ацеролу-С. Зрение было -7, стало -6,5. Очки теперь очень сильные.

Жрем все подряд, что нибудь да поможет..:))))

Если проблемы с глазами не жалейте денег на специальные витамины для глаз с лютеином и зеаксантином. Есть в комплексе с витаминами А, Е и цинком, а есть просто лютеин в капсулах. В комплексе конечно лучше, но дороже.
Я принимала просто лютеин когда зрение подсело, помогает неплохо. А витамин А и Е можно набрать кушая морковку с оливковым маслом. Еще чернику нужно кушать, в ней лютеин с зеаксантином содержится. Я иногда замороженные ягоды покупаю. Упражнения для глаз не делала, поэтому не могу об этом что то вам сказать, но от других слышала кто делал, что им помогает.

ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТ!! !
Только не три раза в неделю делать, а два раза в день по десять минут!

Да. Перестала носить очки и начала делать упражнения. Сначала ничего, и вдруг, недели через две, увидела мелкие камешки на дороге, листья на деревьях, узнала знакомых..)) ) Это работает!

Упражнений много, в интернете описание этих упражнений можно найти. А самое простое- сначала смотреть на близкий предмет (в книгу например) , а потом перевести взгляд вдаль ( в окно) . Меняется фокусное расстояние, тем самым тренируем глаз.