Подскажите мне 40 лет хотел бы по максимуму сохранить своё зрение, делаю упражнения для глаз капаю капли с витаминами и

Сохранение зрения важно на протяжении всей жизни, особенно с возрастом. Вот несколько дополнительных советов для поддержки здоровья глаз:

1. Правильное питание: Включайте в рацион пищу, богатую антиоксидантами и витаминами, такими как витамин А, C и E, цинк и омега-3 жирные кислоты. Овощи, фрукты, орехи, рыба и зеленый чай могут быть полезны.

2. Защита от УФ-лучей: Носите солнцезащитные очки, которые блокируют вредные УФ-лучи.

3. Регулярный отдых для глаз: Вам уже известны упражнения для глаз, продолжайте их делать регулярно. Также помните о регулярных перерывах во время работы за компьютером или вождения, чтобы глаза имели возможность отдохнуть.

4. Избегайте курения: Курение может увеличить риск развития различных офтальмологических проблем, поэтому избегайте его.

5. Регулярные проверки у офтальмолога: Регулярные обследования помогут выявить проблемы со зрением на ранней стадии и предпринять необходимые меры.

Помимо этих мер, важно следить за правильным освещением и обеспечить хорошую вентиляцию на рабочем месте, чтобы сократить возможные проблемы, связанные с вашей профессией водителя. И помните, каждый человек индивидуален, поэтому обсудите свои опасения и вопросы с офтальмологом, который сможет дать более конкретные рекомендации, учитывая ваши особенности и условия работы.

Езда на лисапеде хорошо тренирует глаза.А для вождения ночью,желательно приобрести поляризованные и отзеркаленные очки.Рекомендую приобретать у оптика,не в розничной торговле.

Пожалуйста

я бы ещё какой-нибудь комплекс и внутрь принимала. по своему опыту могу эваларовский витамин С+бета-каротин+витамин Д3 посоветовать. мне его как-то терапевт посоветовал, сказал что если глаза сильно устают, то витамины будут очень кстати. ну и плюсом иммунитет поддерживать тоже нужно

В принципе, вы делаете всё правильно. Обратитесь еще к хорошему окулисту, он посмотрит, даст свои рекомендации. Из витаминов для поддержки глаз от себя могу также посоветовать Гербавижн ЛютиголД от Нэйчес Баунти.