Я не могу уснуть вторые сутки, что делать?!!!

займись спортом
прогуляйся на свежем воздухе
а перед сном душ пол теплой водой
а потом просто лежи пытайся ни о чем не думать
и не смотри телек

1.заняться хорошим сексом
если это не подходит тогда прогулка на свежем воздухе минут 30-40.чай или молоко с медом и ванна
а ещк можно зажеч лавандовые свечи или палочки

А я плохо ем, и мои знакомые тоже. Моей коллеге не помогает снотворное! По - моему, нас чем - то травят.... О_о

глицин попей

Положить рядом снотворное на двух ногах.

Полнолуние? Пройдет.

сходить прогулятся,
выпить алкоголя немного,
снотворного.

Та же проблема, только уже далеко не вторые сутки. Всю ночь чувствую себя бодрячком, засыпаю под утро, и через пару часов звонит будильник. На работе мучаюсь от сонливого состояния. часов в 5 вечера проходит. Вот так у меня уже несколько лет. Когда меняю часовой пояс (-3 часа) чувствую себя прекрасно. Но не переезжать же из Барнаула в Москву.
Перед сном погуляйте. Попейте теплого молока. Послушайте спокойную релаксационную музыку.

просто глаза закрыть и спать
иначи не долго вам осталось
и не нодо улыбатся
холодный душ
пробежка
зарядка
завтрак, обед и ужин по расписанию
и воще соберитесь
что это понимаешь за это
тут вам не здесь
надо значить пусть
и без всяких там, нать так нать

иногда достаточно попарить ноги в тазу)

Если Вы чем-то обеспокоены - хорошее успокоительное ТЕНОТЕН, волшебные таблетки!

Подождать до третьих... Ну мне помогло

выпить успокоительное, что то типа новопасита, помогает

принять снотворное

Хорошо поработать, тогда и сон придёт!

Выпей демидрол!! ! Помогает