Включаю компьютер и ставлю какой-нибудь скучный фильм, через минут 15 меня начинает клонить ко сну. Выбираю именно такой, на которого есть соответствующие комментарии, что он " очень занудный, скучный " и т. д. В большинстве это меня выручает.
Ещё заметила за собой, что при включенном телевизоре я засыпаю гораздо быстрее, чем в полной тишине. Если все спят и телевизор им мешает, даже если звук на минимуме ( бывают такие моменты ), то стараюсь расслабиться и постепенно засыпаю. Иногда помогает чтение скучной книги.
У любого есть свои, только ему известные методы для засыпания, ведь что-то помогает одному, а другому вообще не подходит.
