Бросила курить больше года назад. Всё это время не хотелось - а сейчас желание курить вернулось с утроенной силой.

если желание НИКОТИНА, то есть пластыри разные, таблетки, жвачки, для желающих бросить курить.
если же хочется просто ко рту притягивать что-то - ходи с карандашом. (звучит смешно, но именно так я переборола такое. правда у меня началось это через три недели, а не через год, как у тебя)
ну а если хочется именно затягиваться плюс и никотин получать - то есть такие пластиковые сигареты, НИКОРЕТТЕ. В аптеке спрси, там продадут их тебе. Там ты и затягиваешься, и никотин получаешь, и все как надо.

Ну а если ничего из этого не помогло... то начни курить заново, только как нибудь поосторожнее, пореже ну и все в таком роде.

не курить и все. как еще

я 8 лет не курю и то 1-2раза в месяц приступы тяги случаются, но они за 20-30 сек. проходят. Я просто с этим смирился, думаю этот процесс неизбежен как слюноотделение.

Может у вас началась праздная жизнь. Например все друзья курят а вы нет на автомате тоже ахото.
Или вы много нервничаете. У вас кризис, момент истины, испытывается ваша воля.

Семечки грызите или чупа чупс сосите

Подумайте о том, что теперь ВЫ лучше спите, у Вас белые зубы, от Вас больше не пахнет дымом, и Вы ЗДОРОВЫ!!!! Готовы ли Вы все это променять на радость затяжки?

надо найти альтернативу. В обязательном порядке. Иначе точно закурите.

думаю никак у меня то же самое

правильно тебе уже сказали: "Подумай о здоровье, о чистом дыхании, о белых зубах". Если уж так сильно хочется (у меня такое было), возьми сигарету и просто ее понюхай, желание сбивает очень хорошо.