Как бросить курить?Книжки прошу не советовать!Стаж 20 лет.Ну или хотя бы курить меньше.

1) Желание есть, уже хорошо! Но нужна еще и сила воли.
2) Надеюсь, что она у тебя все-таки есть!! ! Так что собери ВСЮ волю в кулак, блин!
3) Отметь точную дату в календаре когда бросишь, пусть это будет не на следующий день, а немного позже, чтоб настроиться психологически, и чтоб воля ОКАМЕНЕЛА!
4) В отмеченный день сломайте и выбросите все оставшиеся сигареты, выкиньте к чертям собачьим и зажигалку!
5) Избегайте мест с курильщиками.
6) Когда сильно прижмет отвлекитесь на что-нибудь, что Вас сильно занимает
7) Таскайте с собой постоянно жевательные конфеты, или ириски, если желание закурить настигнет неожиданно сбивайте этим тягу!
Да В КОНЦЕ КОНЦОВ МУЖИК ТЫ ИЛИ НЕТ?? ?

ПОСМОТРИТЕ РОЛИКИ!! !

Переходите на электронные сигареты сначала. В поиске наберите и почитайте отзывы и вообще. Знаю людей, которые уже бросили, но сначала перешли на электронику. А вообще надо, конечно, взять себя в руки и настроиться.

Книжки не советовать, а что ж тогда советовать?: ) Силу воли? Выдержку? Понимание того, что ты не создан курить? Что это плохо для здоровья? Что это плохо пахнет? И т д т п )) Ты вроде и сам все это знаешь:)

советую перейти на очень легкие сигареты, или на слимс. все равно там меньше отравы.

Я бросила... когда беременна была, а потом все стали говорить что я стала толстой, ну.... и закурила, а как бросить не могу*(((

Здравствуйте, слышала такой психологический метод, не знаю, поможет ли, но если вы действительно решили бросить, перепробуете много. всю пачку сигарет отметьте красной ручкой, и в итоге когда у вас останется последняя сигарета, там должно хватать на затяжку. курите только до указанной метки, потом выбрасывате.

курить меньше.. - это все херня! можно просто бросить, или не бросить.. .
я не знаю людей которые бросали (да еще и насовсем) какими нибудь "волшебными" методами. Они просто бросали и все, Им это было нужно.

нужно резко бросить.
выкинуть сигареты.
если у вас хорошая сила воли то больше не начнёте.

Со своим подходом - или бросить или курить меньше- Вы точно не бросите эту привычку: )
сила воли.. она либо есть, либо её нет.. Подумайте, что более присуще мужчине? ! Может обидно за себя просто станет.. Есть прекрасная поговорка-Помоги себе сам!

Есть такблетки Табекс. Если вы не подумаете, что это развод и попробуете, то бросите. Конечно если есть желание. Я сам курю и понимаю, как плохо будет если с утра не закурить. Так вот эти таблетки снимают эту тягу. Снимают физическое желание закурить. Остается побороть только привычку. Мой родной брат бросил так курить