Как набрать вес за 4 месяца?)Мне 15 ...Просто я высотой 174см,но телосложение не очень...Чем нужно питаться.?

В этом возрасте всегда аппетит нормальный, ешьте всё что приготовила мама. Вам особое внимание нужно обратить на укрепление мышц спины. При таком росте и в возрасте 15 лет есть опасность заполучить сколиоз (искривление позвоночника) . Поэтому запишитесь в какую-нибудь спортивную секцию и укрепляйте мышечную систему. А набрать вес всегда успеете, потом будет проблема как от него избавиться.

в 15 лет начнешь себя гробить разными гормонами белками и прочее
блин и на что ты будешь похож в 35?
с точки зрения "годности, как мужчина" будешь уже "не важен"- те импотентом

Спортом занимаешься- значит мышцы есть и тонус тоже
чего еще надо?
быть мешком мышц и без чл... -на?
нафига?
какую-нить маньку удивить?

У тебя нормальный вес- ну можешь прибавить кг 3-4 не больше

ЛЮБИ СЕБЯ ТАКИМ_ И окружающие полюбят тоже

см сюда
http://kouzma.ru/carcas_propotion.php

это нормально. питайся полноценно: мясо, курятина, яйца, рыба - т. е. белок; орехи, сыр (калорий много, но это полезные продукты) .
никакого макдональдса!! ! посадишь свое здоровье на всю жизнь! проблемы с сердечно-сосудистой системой, почками, да со всем! никакого фастфуда, это "пустые" жиры и калории, от них только вред.

не кури, всегда завтракай и наберёшь, но сбросить весь тяжелее

пей протеины, ешь кабачок, день твой последний приходит КАЧОК!!!!

Конечно нормально... А ты что хочешь быть ТОЛСТЫМ? Если да, то ешь по больше фаст фуд и жир тебе обеспечен

Рыбий жир точно поможет

Грецкие орехи, только не многа, они жирные....

Для твоего возраста это нормально. Питайся регулярно и правильно, занимайся спортом. Для спортсменов я советую кедровый коктейль, Драже Укрепление и витаминный напиток Гармония (все натуральное, без химии и гормонов. Пр-во С-Петербург). Где можно купить напишу, если хочешь.

Это очень мало. Ходи в макдональдс, ешь вечером. тебе надо больше жиров и белков кушать.

Если ты лёгкий и спрашиваешь что есть чтобы по полнеть диагноз такой-ЕШЬ ЖИРНОЕ И МНОГО!

Милый мой, тебе всего 15... пройдет пару лет и ты сам не заметишь как килограммы начнут прилипать. Сколько себя помню мой братишка всегда был худышкой, в чем только душонка держалась. Сейчас он проходит службу в ВДВ и при росте 178 см, его вес 82 кг.