А если итак мало ешь, но полнота не проходт

полнота пройдёт только если заниматься физическими нагрузками. а малоедение не поможет, так как рано или поздно вы сорвётесь и наберёте в два раза быстрее

Значит наследственность.

Встречался с такой ситуацией. Выход - регулярное очищение организма, это оптимизирует обмен веществ, далее - здоровое питание, баланс потребления и расхода. Если организм очищать регулярно, 2 раза в год, можно позволять себе гораздо большие вольности в питании, конечно, в пределах разумного.

Извините, кто уже читал: так часто этот вопрос, что отвечаю теперь под копирку: =)))

Для похудения и удерживания веса нужно поменять образ жизни:

Есть не меньше 5 раз в день понемногу "перебивая аппетит", после 6 вечера еду ограничивать. Если совсем не есть после 6 вечера, можно сбрасывать до 6 кг в месяц, а более резкое похудание вредно для здоровья. Чтобы меньше съесть за ужином, можно перебить аппетит: за минут 10 до ужина съесть конфету. Перед сном, что бы не крутило живот и лучше спалось - стакан теплого молока или кефира.

Переходить к такому образу жизни лучше постепенно (например, за месяц) и потом так питаться постоянно. При этом можно есть все.

Наверно нарушен обмен веществ. Приезжайте в наш центр.. . врач Вам поможет.

Значит Вы и так прекрасны!

Чаще всего женская полнота-это наследственный дар. Если вас не устраивает это, ищите причину: проверьте кровь на сахар, гормональный баланс. Голодать не выход. Нужно знать в чем причина. Очень часто бывает полнота-защитная реакция организма, наш женский "бронежилет". Мы заедаем проблемы, страхи, неприятности. Первый шаг к гармонии поверить в себя и прийти к твердой уверенности, что Вам ничто не угрожает! Будьте счастливы, и довольны собой!

А так ли мало? Попробуйте записывать все то, что съедено в течение дня. Уверяю, при подсчете каллорий вы будете очень сильно удивлены!