Не могу похудеть даже если ничего не ем

Основной источник энергии для организма - Глюкоза, которую человек получает от приема пищи (почти все, что моно найти в магазине, даже молочные продукты).
Глюкоза сжигается в тканях нашего тела, но не вся, часть идет на накопление жира - запасного источника. Чтобы похудеть, т.е. избавиться от жира, нужно пересесть на другой источник энергии (жир + белок) или урезать потребление сахаросодержащих продуктов очень сильно + физическая активность. При отсутствии достаточного кол-во основной энергии, которую организм использует для мозга, органов, мышц и т.п., организм начнет тратить жир, что лучше всего достигается тренировкой без приема пищи, тогда вы заставите организм тратить запасы, а не откладывать их

я полтора года не ужинал вообще
на ночь выпивал стакан 200 грам настоящего тёплого молока и всё равно не смог похудеть вес держался на одном уровне

Есть надо но кроме сахара сладкого и выпечек.

Для похудения надо держать строгую диету, а не голодать. И кроме этого заниматься хотя физзарядкой, двигаться больше. А лежа на кровати и голодая, испортите желудок и после голодовки за пару дней наберете вес больший, чем был

Энергетики - не лучший диетический напиток.

Может спортом заняться?

Так надо есть. Организм запасается, так как чувствует, что вы его «обманываете»

Чтоб похудеть необходимо заниматься физическими нагрузками (кардио тренировки). И кушайте маленькими порциями салаты. Так как чтоб вообще ничего есть, это тоже нельзя. Только погубите свой организм.

кушай салат