Девочки помогите похудеть. Не могу похудеть вешу 120 кг. Помогите то знает какие нибудь диеты или еще что нибудь?

Я хоть и не девушка, но лишний вес для меня тоже актуален.
Как борюсь с весом я?
а) Кремлевская диета;
б) забыл, что такое машина - везде хожу пешком;
в) 3 раза хожу в неделю в спортзал. Лучше всего вес сгоняет бег.
г) забыть про сладкое, жирное, мучное.
д) больше ездить зимой на лыжах, а летом - в лес, за грибами и ягодами. Движения сгоняют калории.
е) пояс для похудания - отличная вещь! Надо одевать его при физических нагрузках, но не дольше 3 часов в день.

Если садитесь на диету - значит, вы себя жалеете. А рз жалеете - значит, долго не просидите, и вас легко соблазнят пирожными. Значит, все пойдет насмарку.
И еще: вам про диеты пишут - одна только диета результата не даст, бесполезно. Надо полностью менять свой образ жизни. И для этого надо многим пожертвовать.

P.S. люди ниже правильно говорят, что только диета - бесполезно. Надо все в комплексе.

сначала выявите причину своей полнтоы. а вдруг, это эндокринное? тогда предстоит долгое и нудное лечение... а как вы питаетесь? не время от времени во время диет, а обычное питание... ежедневное

обажаю таких девах! -) Так обнимешь, есть за что схватиться, подержаться, согрется-)))

Продолжительность французской диеты две недели. Основой потери веса при соблюдении французской диеты является ее низкая калорийность на протяжении всего курса. Причем рацион французской диеты четко определен, и какие либо отступления от меню недопустимы.

Дополнительно под запретом будет находиться ряд продуктов: хлебные и кондитерские изделия, сахар, фруктовые соки, соль - всевозможные рассолы также исключены из рациона и дополнительно алкоголь (аналогичные требования и у ряда похожих диет - в частности у японской диеты) . В основе меню французской диеты такие продукты как рыба, диетическое мясо, яйца, овощи, зелень, фрукты, ржаной хлеб (тосты) .

Меню французской диеты на две недели
Меню на 1 день диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на второй день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
Меню на третий день диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 мандарин
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
Меню на четвертый день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
Меню на пятый день диеты

Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на шестой день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на седьмой день диеты

Завтрак - несладкий зеленый чай
Обед - 100 грамм вареной говядины, один апельсин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы
Меню на 8 день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - салат из 1 помидора, двух вареных яиц и листьев салата
Ужин - салат из нежирного вареного мяса (говядина) - 100 грамм и листьев салата
Меню на 9 день диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - 100 грамм вареной говядины
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм и листьев салата
Меню на 10 день французской диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам жареная на растительном масле морковь, 1 помидор и 1 апельсин
Ужин - салат из вареной колбасы - 100 грамм, двух вареных яиц и листьев салата
Меню на 11 день диеты

Завтрак - несладкий кофе и небольшой кусок ржаного хлеба
Обед - одна средняя по размерам свежая морковь, 100 грамм сыра, одно яйцо
Ужин - фрукты и стакан обычного кефира
Меню на 12 день французской диеты

Завтрак - одна средняя по размерам свежая морковь со свежевыжатым соком одного лимона
Обед - один помидор и 100 грамм вареной рыбы
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на 13 день диеты

Завтрак - несладкий кофе
Обед - 100 грамм вареной курицы и листья салата
Ужин - 100 грамм вареной говядины
Меню на 14 день французской диеты

Завтрак - несладкий зеленый чай
Обед - 100 грамм вареной говядины, один мандарин
Ужин - 100 грамм вареной колбасы
В отличие от других диет (цветная диета) - нет особых ограничений на жидкости (кроме фруктовых ненатуральных соков) - допустимы и минеральная негазированная вода, и все сорта чая - в т. ч. и зеленый и кофе.

Да проблемма у тебя большая.. . Самое главное правильно питание и спорт! Могу дать пару советов в личном сообщении, которые помогут тебе ускорить процесс обезжиривания, если ты действительно хочешь измениться, то напиши в личку!

Ешь овсянку, мюсли, фрукты---и всё!
я 87 была, сейчас-70кг!!!

Люди весом 100-120 кг. в буквальном смысле пухнут от голода. … При этом, пытаясь похудеть, садятся на диеты, которые расчитаны не для их веса, роста и возраста. Осторожно действовать при этом нужно, как бы не навредить организму.... От себя могу сказать, утром завтракайте как обычно, обед пропускайте, ужин 1/2 порции и до 18часов... после этого ничего нельзя есть... только пить.... Побольше двигайтесь, как можно больше.... И самое главное, не зацикливайтесь на этом))))

меньше есть и как можно больше тратить

я буду жесток, пардон, но видимо это цель твоей жизни.
видел давно как женщина одна похудела кг на 100 вроде, в интернете журнал вела, но суть в том, что она начала просто с ежедневных прогулок вокруг дома и поглащения одной морковки, было тяжело, но за год она справилась то тренажерного зала и стала фифой вообщем.
видимо каждому в жизни свои испытания даются, и все они тяжелые, похудение - меня это никогда не волновало ибо с детства близок к спорту и равнодушен к еде, у меня другие тараканы которые тебе также покажутся смехом. но я понял одно - если ты хочешь чего-то достичь - тебе надо упорно работать и трудиться прежде всего над самой собой, никакое там супер кофе не поможет - просто возьми себя в руки!! ! и сделай это!! ! будет очень трудно! но вкус победы не сравниться с самыми сладкими плюшками которые ты ела в своей жизни)) ) удачи))))))))

Я сама так худела: Перед завтраком выпить 300-400мл воды, позавтракать. После 40 мин не есть, не пить. В день выпивать до 8 ст. воды, просто воды. исключить алкоголь. Перейти на сыроедение (фрукты, овощи) хотя бы частично. Перед каждым употреблением пищи - сначала воду, затем после еды 2 часа ничего не употреблять. Больше ходить,
физическую нагрузку я не очень люблю, поэтому самые эффективные выбрала 4 упражнения: 1е "велосипед", 2е наклоны в сторону (можно с гантелями) , чем чаще, тем лучше. 3е "ножницы" и приседания. Пресс я качаю только внутренних мышц, так эффективнее. За месяц у меня ушло 9 кг. Если соблюдать возврата веса не будет.
Желаю удачи!

Здесь хорошее средство https://bydzdorovi-hgf.com Я сбросила 24 кг за 40 дней. Очень боялась растяжек и уродливых складок, но тело даже подтянутым стало. https://bydzdorovi-hgf.com переходи на сайт заказывай!