Не могу похудеть (

Калории нужно не урезать, а замещать! 200 ккал, полученные из жареной картошки, хотдога или бифштекса, совсем не те же самые, что пришли в организм вместе с запеченной рыбой или свежими огурцами. Резкое сокращение калорий замедляет метаболизм. Избавьте свой организм от ненужного стресса, найдите здоровую альтернативу вредным продуктам! Чтобы жировые запасы таяли, вместо чебурека съешьте бутерброд из цельнозернового хлеба, листика салата, кусочка сыра и ломтика грудинки. Вкусно, сытно и полезно! Ложитесь спать вовремя, не пропускайте основные приемы пищи, не сидите на голодных диетах.
Но главное — спорт вовсе не так эффективен для похудения, как мы привыкли считать. Согласно последним исследованиям, на долю спорта приходится от 10 до 30% сжигаемых калорий. А львиная доля энергозатрат нашего организма — до 90% — приходится на переваривание пищи и обменные процессы.

и сколько ты так ешь, пару дней? Чтобы был результат нужен месяц хотя бы.

пить воду, сходить в баньку

Возможно, проблема в уровне гормонов. Сходите к терапевту пусть пропишет соответствующие анализы.

Поможет фитнес

скок кг и рост

Снизьте стрессы в первую очередь, они истощают надпочечники, повышают кортизол, а он приводит к тому, что вес не уходит как ни старайся. Я хорошо худею когда принимаю супренамин для надпочечников и придерживаюсь кетопитания. Вес начинает уходить постепенно и срывов при этом нет. А если спорт подключить, это вообще прекрасно, вы уж простите, но 10 000 шагов - это необходимый минимум, а не много двигаюсь

С 1000 как в день будет ужасное качество тело ,т.к. при таком дефиците в первую очередь сжигаются мышцы ,выбери дефицит поменьше. А если ты подросток и по имт у тебя нет лишнего веса ,но ,,чувствуешь/видишь,, себя толстой ,то это пройдет , большинство подростков нелепые и припухлые . А вот ходьба это хорошо и похудеть потихоньку поможет и самочувствие улучшится (только при адекватном питании)