Не могу похудеть

Для парня 185см.... 80кг ..отличный вес...

У тебя нет лишнего веса - первое. Голодом и диетами не худеют - второе. Конечно, после любой диеты вес вернется.

Чтобы худеть - нужно много активно двигаться. И при этом - хорошо и правильно питаться - чтобы были силы на это. Худеют тогда, когда затраты энергии больше, чем получается с пищей. Если вы не даёте организму полноценного питания (диеты, голодание), он переходит в режим "сохранения энергии". При этом, потом быстро восстанавливает потерянное с лихвой...

во первых вес в норме. во вторых чтоб худеть просто не есть мало. нужно активно сжигать калории.

Вот такой у тебя плохой обмен веществ и прочие прелести. А может, просто неправильные способы похудения, недостаточножелания. Если тебе так надо похудеть, но ничего не работает - булимия или прочие подобные радости. Дефицит калорий или жуй и выплёвывай, рано или поздно сработает.

А с дивана вставать пробовал? Худеть это не только мало жрать, но и сжигать калорий больше, чем потребляешь. А сжигать их можно активно двигаясь, бег, скакалка, и так далее.

Ну начнем с того, что у вас вполне отличные пропорции, не вижу поводов для диет. Лучше спорт, тут и фигура, и рельеф. А что бы не заедать стресс от переживаний по поводу желаемой фигуры скорее, то нормотим начните принимать. Он и настроение выравнивает, и эмоции сглаживает, и во время диет и после помогает не срываться на еду, спокойнее к пище относитесь.

У каждого человека разный организм и система пищеварения... Короче... диеты голодания и тп это жёстко вес будет возвращаться конечно же... надо полностью изменить режим питания :: отварное, супы овощи, фрукты, исключить фастфуд жирное мучное сладкое и тп... перейти на ЗОЖ и правильное 5дробное питание в день, больше салатов, воды пить за полчаса до еды. Больше прогулок на свежем воздухе меньше компьютера и стресса. Сон тоже влияет норма 8-9часов сна для организма. Ну и спорт это тоже надо подключить.

Надо еще спортом заниматься