Совет! Кто сидел на каких диетах,и как они Вам помогли,поделитесь советами!?

Есть через каждые 4 часа небольшими порциями конечно же не жирное ну и т. д. За год сбросила 30 кг, скоро оставшиеся победю)))

"мужская еда"- белки и зелень
Рывкового похудения нету, однако наблюдается плавное снижение веса и оздоровление

просто не ем мучное конфеты картофель для глюкозы немного меда вместо хлеба хлеб с отрубями. заварной кофе как мочегонный и пью ягоды жостер перед сном то весь кишечник освобождается

Рекомендация от Аркадия Арканова

ДИЕТА

1.Я до сих пор не пойму, вопрос мой очень простой:
Скажите мне, почему тот толстый, этот худой.
Отец говаривал так в далёком детстве моём:
-Не надо есть натощак, не надо спать перед сном.

2. Я помнил папин завет, его диета проста.
Она мощней всех диет, всё остальное-туфта.
Не страшен мне был сквозняк, я спал с открытым окном,
Ведь я не ел натощак, и я не спал перед сном.

3.Я стройным юношей был, влюбился в фотомодель.
И я её полюбил, и мы упали в постель.
Потом законный был брак, но мы ошиблись в одном,
Мы стали жрать натощак, мы стали спать перед сном.

4.Прошёл всего только год, а в дверь мешает пройти
Её огромный живот, как при беременности.
И я стал полный толстяк, теперь меня два в одном.
Зачем я ел натощак, зачем я спал перед сном?

5.Исправить дело- пустяк, но мы запутались в нём,
Мы стали спать натощак, Мы стали жрать перед сном.
Друзья, поверьте вы мне, чтоб стройным быть и худым,
Есть надо только во сне и спать во время еды

отличная диета - полгода без лифта. 9й этаж. Вверх-вниз по 10 раз в день=))))

Моя бабушка соблюдала посты - это самые лучшие диеты
они согласованы с ритмами природы и их влияние на здоровье подтверждено вековым опытом

мама периодически устраивала всей семье постные дни, обычно пару раз в неделю
я стараюсь по средам и пятницам, если что-то нарушила в привычном режиме
В обычной жизни я просто не переедаю и форму держу

Я противница резких колебаний и строгих диет

Диеты не использую. Поддерживаю здоровое питание, правильный питьевой режим, разумную физическую нагрузку и периодически очищаю организм.

какие диеты, девчи? СПОРТ ЗАЛ ; РАЗА В НЕДЕЛЮ!!!! и все вопросы пропадут!

Система "минус 60"- супер!!!