крошатся зубы, расслаиваются ногти, ломаются волосы !!!и это в 28 лет!!! что делать???

У меня так было, после обращения к эндокринологу (это проблемы с щитовиткой) все нормализовалось . Сделайте УЗИ щитовитки, сдайте анализ на гармоны и вперед к специалисту . Без этих исследований врач не сможет поставить диагноз.

Поумнеть пора и за свое здоровье взяться всерьез, а не как раньше.

лечиться

Причём тут возраст. Авитоминоз у Вас.

активно поглощаем кальций, зубы укрепляем пастами, полосканиями, волосы масками, ногти наращиваем)))))

Ну для начала нужно обследоваться у спецов и получить диагноз, уж потом обратиться в инет за помощью !

Лучше всего обратиться к врачу! У Вас нехватка каких-то витаминов. Врач может выяснить что именно потреблять, какие витамины. Конечно может быть нехватка кальция, но возможно что не работает желужочно-кишечная система и из-за этого такие сбои...

В твоем организме недостаточно строительного материала, надо его подать.

У тебя недостаток кальция в организме! Его можно пополнить 2мя способами:

Первый посложнее, но зато натуральный! -----Кушать больше продуктов содержащих кальций---а именно молочные продукты. Особенно рекомендую твердые сорта сыра (голандский, российский и тому подобные) ---100 грамм такого сыра в день полностью обеспечат твой организм кальцием!

Второй способ: купи "Кальций Д3 никомед"---продается в любой оптеке!

Месяцок такого "лечения" и все будет в порядке! И конечно не забывай кушать фрукты, больше двигаться и бывать на свежем воздухе! Удачи! :))

Правильно питаться и вести здоровый образ жизни! Отсюда все Ваши проблемы.
Отказаться от добавок, эмульгуляторов, амортизаторов, йогуртов, колбас. К сожалению сдесь нет нечего нового и америку никто не откроет. Млжно конечно пройти курс лечения, пить витамины, но это повториться позже, т. к. вы только заглушите очаг. Позже он разгориться снова. вы губите едой свою имунную систему. больше двигайтесь и правельно питайтесь-всё восстановиться!

Здоровый образ жизни и витамины

даю ссылку http://www.naturessunshine.ru/production/bad/index.php?mode=details&id=62
если интересует, пишите