как похудеть в 13 лет,а особенно в области "ляшек" и живота? Мои параметры Рост 170 ,Вес 50) прошу ,помогите!!!!

Бег.. Велосипед.. Диета.. Не интересно.. Лучше записаться на современные танцы) Приобретешь: фигуру (лишнее уйдет), пластику, уверенность, координацию и будешь зажигать на любой летней вечеринке! (Но тем не менее действительно нужно отказаться от вредных привычек, газировки и чипсов с сухариками. Это по любому вредно) Ах да, и пресс и приседания как раз будешь делать в комплексе с нагрузкой движениями. (Я сначала неохотно ходила, уставала жутко, но теперь как на праздник! Даже многие завидуют телосложению и умению классно двигаться)

а почему ты решила, что тебе нужно худеть? попробуй бег и велосипед

так и захотелось сказать "дура! ")) прости пожалуйста
Но выкинь эту дурь из головы! в 13 лет еще думать об этом да тем более с такими параметрами... .
Не верю я что там имеются какие то ляшки и живот! А если и есть то БЕГ тебе поможет! Бегай трусцой минут по 30, бег лучший жиросжигатель!

отказаться от кока-колы . фанты. чипсов. сухариков . меньше тортиков и все само встанет на свои места.

Бег ...Займись аэробикой

у тебя все нормально, с весом при твоем росте.
Ненужно тебе худеть, будешь выглядить некрасиво.
просто спортом займись.

каждый день делать пресс и приседания. больше ничего. - это даст вам красивые ножки и живот. ъ

упражнения и еще раз упражнения.

тут не диета нужна, а спорт

Согласна с СухФлеГ. Я 7 лет танцами занимаюсь)))

зачем худеть и так хорошо