Прочее о здоровье и красоте
Как найти, в журнале ELLE за примерно 2004-2006 год была диета по баллам, два листочка с картинками...?
Где в инете можно посмотреть старые номера?
журнала нет но есть с другого источника
Правила диеты просты: есть можно три раза в день, но за один прием пищи нельзя набирать больше 9 баллов, а за весь день — более 20. С утра за 15 минут до завтрака необходимо выпивать стакан простой воды, а ужинать надо за два-три часа до сна.
Из рациона полностью исключаются продукты, которые содержат вредные наполнители: кока-кола, колбасы, сосиски, майонез, пиво и т. д. Хотя некоторые копчености под запрет не попали. За две недели диета позволяет похудеть на 4—6 кг.
Таблица баллов
0 балов — вода, кофе, чай, отвары, соль, перец, специи, уксус, лимон.
1 балл — салат, цикорий, баклажаны, болгарский перец, редис, артишоки, фенхель, сельдерей, огурцы, лук-порей, ароматические травы, зеленая фасоль, грибы, спаржа, шпинат, свекла, репа, ростки сои, капуста, кабачки, тыква, патиссоны.
2 балла — белое мясо (цыпленок, индейка, кролик, телятина) , отварная нежирная ветчина; молочные продукты (обезжиренное молоко, кефир, нежирный сыр, творог, нежирный йогурт, биойогурт) ; нежирная рыба и некоторые морепродукты (форель, камбала, треска, акула, судак, карп, сибас, гребешки, каракатица, кальмары) .
3 балла — оливковое, арахисовое и сливочное масло, майонез, маргарин, горчица.
4 балла — копчености (окорок, салями, копченое мясо) ; яйца; жирная рыба (тунец, меч-рыба, анчоусы) ; морепродукты.
5 баллов — молодая говядина, свинина, мясо ягненка, конина, утка, дичь.
6 баллов — пармезан, камамбер, выдержанный овечий сыр, другие твердые сыры.
7 баллов — овсяные, кукурузные и рисовые хлопья, хлопья из 5 злаков.
8 баллов — хлеб грубого помола, хлеб с отрубями, черный хлеб, хлебцы, макароны из пшеницы твердых сортов, макароны из муки грубого помола; неочищенный рис, ячмень, гречка, сухарики из непросеянной муки, крекеры из муки грубого помола; бобовые (горох, фасоль, соя, чечевица) , картофель.
9 баллов — абрикосы, ананасы, арбузы, апельсины, авокадо, клубника, лесные ягоды, мандарины, манго, киви, яблоки, дыня, груши, персики, грейпфруты, морковь, помидоры.
http ://www. mirdiet. com/kremlin 2.html диета по балам соедините ссылку
Правила диеты просты: есть можно три раза в день, но за один прием пищи нельзя набирать больше 9 баллов, а за весь день — более 20. С утра за 15 минут до завтрака необходимо выпивать стакан простой воды, а ужинать надо за два-три часа до сна.
Из рациона полностью исключаются продукты, которые содержат вредные наполнители: кока-кола, колбасы, сосиски, майонез, пиво и т. д. Хотя некоторые копчености под запрет не попали. За две недели диета позволяет похудеть на 4—6 кг.
Таблица баллов
0 балов — вода, кофе, чай, отвары, соль, перец, специи, уксус, лимон.
1 балл — салат, цикорий, баклажаны, болгарский перец, редис, артишоки, фенхель, сельдерей, огурцы, лук-порей, ароматические травы, зеленая фасоль, грибы, спаржа, шпинат, свекла, репа, ростки сои, капуста, кабачки, тыква, патиссоны.
2 балла — белое мясо (цыпленок, индейка, кролик, телятина) , отварная нежирная ветчина; молочные продукты (обезжиренное молоко, кефир, нежирный сыр, творог, нежирный йогурт, биойогурт) ; нежирная рыба и некоторые морепродукты (форель, камбала, треска, акула, судак, карп, сибас, гребешки, каракатица, кальмары) .
3 балла — оливковое, арахисовое и сливочное масло, майонез, маргарин, горчица.
4 балла — копчености (окорок, салями, копченое мясо) ; яйца; жирная рыба (тунец, меч-рыба, анчоусы) ; морепродукты.
5 баллов — молодая говядина, свинина, мясо ягненка, конина, утка, дичь.
6 баллов — пармезан, камамбер, выдержанный овечий сыр, другие твердые сыры.
7 баллов — овсяные, кукурузные и рисовые хлопья, хлопья из 5 злаков.
8 баллов — хлеб грубого помола, хлеб с отрубями, черный хлеб, хлебцы, макароны из пшеницы твердых сортов, макароны из муки грубого помола; неочищенный рис, ячмень, гречка, сухарики из непросеянной муки, крекеры из муки грубого помола; бобовые (горох, фасоль, соя, чечевица) , картофель.
9 баллов — абрикосы, ананасы, арбузы, апельсины, авокадо, клубника, лесные ягоды, мандарины, манго, киви, яблоки, дыня, груши, персики, грейпфруты, морковь, помидоры.
http ://www. mirdiet. com/kremlin 2.html диета по балам соедините ссылку
Елена Жуковень
это не то...ну я же смотрела уже сама в инете, нет там ее...
Если по баллам, так это видимо Кремлевская.. . Поищите по диетам...
Елена Жуковень
нет, это вообще как бы не диета...просто меньше ешь и все, там что хочешь ешь...кремлевкую смотрела, не то
Похожие вопросы
- Виноделы! Сегодня закончили первую бочку 350 л Каберне-Совиньон 2006 года
- как по вышему мнению нужно краситься подросткам? в точности примерно до 15 лет с 12...
- Может ли курящий и пьющий человек дожить примерно до 100 лет?
- ПОмогите пожалуйста найти средство от прыщей.Я с ними 4 года хожу.Помогите!
- Вы любите читать глянцевые журналы? На мой взгляд там одни картинки и муть... Лучше хорошая книга.
- Дочка(17 лет) сидит на диете--зачем,не знаю,при росте 172см весит 65кг! Но вопрос не этом!После 2-х месяцев диеты у неё
- подскажите диету. мне ооочень надо похудеть, на 3 кг. я не могу найти нормальную диету. подскажите пожалуйста, кто знает.
- кто подскажет еффектную диету,где можно за неделю примерно потерять 2 кило ???
- как избавиться от прыщей в 17 лет? (диета)
- лёгкая диета для девочки 13 лет