Подскажите хорошие витамины в комлексе:кожа,волосы,ногти? Ч/з сколько виден результат?

Кальций - это для костей. Для ногтей, волос, кожи нужен комплекс: кремний, селен, цинк, витамины группы В и т. д.
Их довольно много в аптеках, так что лучше на месте выяснять. А то напишу я вам Ducray Anacaps - лучший, а в вашем регионе его отродясь не было, может быть. Самый разрекламированный - Merz, но у него самый скудный состав.
Что бы вы ни выбрали, курс должен быть 3 месяца. За месяц волосы в среднем отрастают на 1 см. Так что следует набраться терпения. За две недели результата не бывает. Хотя, если вам для улучшения состояния кожи (от высыпаний, например) то эффект довольно быстрый, если сделать упор на препараты, содержащие кремний (Silica). Но полноценный курс все равно три месяца. если вы недовольны состоянием ногтей, параллельно следует использовать лечебные лаки.

пустая трата средств. ногти точатся на пляже путем строительства замков. кожа это трускавец вода нафтуся, волосы- это просто линька.

Перфектил.

нет хороших витаминов и бадов. Как общеукрепляющие могу посоветовать аевит, рыбный жир в капсюлях, пивные дрожжи, аскорбинка (хотя лимоны лучше)
Только не покупайте импортные.
Если при этом питаться полуфабрикатами, то польза все равно будет меньше, чем никакая.
Еда должна быть однородной и содержать как можно меньше компонентов.
Не забывайте о физкультуре

Вообще кальций Д3
Но я долго его пила - результат минимальный.
Лучше ешь творог и веди здоровый образ жизни :)

это кальций д3 никомед. при постоянном приёме будет результат