Какие витамины для волос кожи и ногтей можете посоветовать? Сейчас просто очень большой выбор, а стоят они не дешево...

Кунжут + жирная морская рыба (кальций не усваивается без витамина D) в рационе, проверенный способ, лучше, чем витамины и на почки нет нагрузки.

Лучше, но выборочно, питайся. Не брезгуй творогом и овощными соками.

даже аЦкая смесь от твинлаб с названием хайрфактор с запредельным содержанием биотина не оказывает никакого влияния на волосы. для сравнения в 5 таблетках перфектила меньше витаминов чем в одном хайрфакторе. ах да к чему это я. качество волос у женщин зависит только от гормонов.

Я пью обычный кальций, рыбий жир.. . От них эффекта больше, чем от всех этих дорогостоящих витаминов

МЕРЦ. Отличные драже. И очень помогают. У меня в своё время волосы выпадали клочьями, я уже боялась мыть голову, потому что вместе с шампунем смывались и волосы. Что только не перепробовала, а помог только МЕРЦ. Врач посоветовала. Спасибо ей.

Драже Мерц Бьюти (да.... стоят они не дешево).

не плохие перфектил, немного дороговато, но есть и дороже, хотя не лучше!! ! Только вызывают тошноту, (может не у всех) .
еще пробовала эксперт волос, это только для волос.. . ( тоже не очень дорого, курс долгий - 3мес. и потребуется 3 пачки! неплохие!! !
витрум бьюти не понравилось.. .
если уж совсем подешевле можно пить обычные витамины + к ним покупать какие нибудь биодобавки! Например я для волос беру пивные дрожжи, можно с цинком, можно с кальцием.. .
или просто беру витамины для беременных, лучше обычного комплекса, и даже лучше специальных витаминов для женщин, типо бьюти.... там витаминов больше и дозировка другая.. . мне нравиться!

Никакие. Обычные продукты питания...

Группа В (В1,В2,В3,Вс, В6,РР)
Витамин С (аскорбиновая кислота)
Витамин А (ретинол)
Витамин Е (токоферол)
Данные получены в результате очень широких исследований с учетом всех возрастных и профессиональных групп населения.
Ну а про практически поголовный дефицит железа и йода в организме можно вообще не говорить…

Уточним: витамины (как, впрочем, и другие биологически активные добавки в средствах по уходу за волосами) нужны не столько волосам, сколько коже головы, поскольку в ней хранятся корни волос - в волосяных фолликулах. И рост, и процветание волос зависят именно от них, вернее, от того, сколько питательных веществ попадет в фолликулы. Посмотрим, как распределяются обязанности между главными витаминами.

пью Элевит пронаталь для беременных. там и дозировка расчитанна и все нужные витамины в одной таблетке

у меня сильно лезли и я использвала домашние маски и пила перфектил, оч мне понравился именно он, до этого пила мерц фигня полная

Для нормального роста и развития волос необходимы следующие витамины: А, Е, С, витамины группы В, некоторые микроэлементы (кальций, магний, кремний...) , для улучшения состояния кожи - витамины A, E, B2, B5, H.
Т. е. любые комплексы, богатые этими витаминами.

витрум бьюти
перфектил
компливит сияние

Более доступный вариант - принимать АЕвит и кальций-Д3

витамин Д+ кальций) а вообще нужно не пить и не курить как минимум

Лучше правильного питания и посещения косметолога нет ничего.
Никакие витамины вам не помогут, не тратьте деньги.
Сама такая. :-)

КальциД, он на яичной скорлупе.

Мне из всего что пробовала понравился Витрум. А волосы и ногти стали расти заметно быстрее и крепче когда по непонятной причине подсела на молоко.

А пульт управления человеком уже существует?

могу предложить кальций :D
сыр, творог, молоко

Покупаешь килограмм яблок килограмм моркови и кило свеклы все это в соковыжималку
Через час заряд энергии и бодрости гарантирован а если этот сырой сок пить каждый день то здоровая кожа и ясные глаза будут обязательно.

пентовит-45 рублей

Здоровый образ жизни. Правда также не дешево. . но все-таки..

Компливит Сияние

Есть такие довольно сильные витаминки «Перфектил» . Геморный прием, бывает даже тошнит) но эффект стоит усилий, причем эффект на все: и волосы и кожу и ногти. Погуглите, на них множество отзывов есть.