Сплю днём. Ночью бодрствую.

Всё это из-за компа как я думаю. Хочется дольше посидеть вечерком, всё дольше и дольше... Раньше хоть в 3-4 ночи засыпал, потом в 6-7 утра, а теперь вобще в 9-11 утра и просыпаюсь в 6-8 вечера, вобщем полностью наоборот )) Хочу перестроиться, но не знаю как. Точнее знаю, но не получается. Пробовал не спать днём и продержаться до вечера, но это очень тяжело, и к 6 вечера засыпаю и гдето в полночь просыпаюсь. Спиться так очень плохо, постоянно просыпаешься, тем самым не высыпаешься, но встаёшь рано утром, и в обед снова хочется очень спать... вобщем это одно мучение. И время с таким режимом сна так незаметно летит, день за днём... И снотворное пробовал выпить (но как же его пить если пару часов назад только проснулся )))) Вобщем получалось перестроиться но не на долго.. в течение 5-ти дней снова "сползало" в исходное состояние.