Почему так хочется спать днём?Ночью хорошо и много сплю

это биологические часы

Нередко на постоянное желание спать жалуются беременные женщины :)

Займись делом и тебе не надо будет спать.

Существует несколько возможных причин, почему вам хочется спать днём, несмотря на то, что вы ночью достаточно спите:

Нарушение режима сна: Если вы ночью спите достаточно, но по-прежнему чувствуете сонливость днём, возможно, у вас нарушен режим сна. Например, если вы не ложитесь спать и не просыпаетесь в одно и то же время каждый день, это может вызвать сонливость днём.

Недостаточный сон: Возможно, вы спите недостаточно ночью и ваш организм пытается наверстать недостаток сна днём. Взрослому человеку рекомендуется спать 7-9 часов в день.

Некоторые заболевания: Сонливость днём может быть связана с определенными заболеваниями, такими как апноэ сна, нарушение работы щитовидной железы или диабет.

Диета: Некоторые продукты, такие как углеводы и шоколад, могут вызывать сонливость. Если вы употребляете большое количество таких продуктов, это может быть причиной вашей сонливости днём.

Стресс: Если вы испытываете стресс или чувствуете эмоциональную перегрузку, это может привести к сонливости.

Если сонливость днём становится проблемой и мешает вашей жизни, вам следует обратиться к врачу для получения консультации и определения причины сонливости.

Авитаминоз, межсезонье, больше свежего воздуха и витаминов

Проверь сахар в крови.

Во время еды выделяется инсулин. Он него хочется спать.

Сдай общий и биохимический анализ крови . Может проблема внутри

жиза
днем просто под одеялком теплей , чем ночью