Вот несколько способов, чтобы не спать всю ночь и при этом оставаться бодрым, как огурчик.
-- Жуйте жевачку с ментолом. Здесь работают и освежающий эффект, и жевательные движения – так мы обманываем мозг, он думает, что мы едим и вырабатывает инсулин, а тот в свою очередь вызывает чувство бодрости.
-- Откройте окно, впустите прохладу, или включите вентилятор т. к. духота вызывает чувство усталости, которое нам совсем не нужно.
-- Через каждые 30-40 минут делайте физические упражнения. Это поможет разогнать кровь, улучшить приток кислорода к клеткам мозга.
-- Умойтесь – это быстрый способ охладить организм, избавиться от головной боли.
-- Не кушайте. После еды всегда хочется спать, а голод – бодрит.
-- Выпейте кофе, чай или шоколадку скушайте и засните на 15-20 минут. Дело в том, что кофе, чай начинают действовать лишь через 20 минут после принятия. Поэтому до этого времени можно спокойно поспать, а потом начать действовать.
-- Включите яркий свет – так мы опять обманываем свой организм, который думает, что ещё день и работает. Когда света мало, то организм решит, что уже время близится к ночи, что пора спать.
-- Массаж также поможет снять усталость и поможет организму взбодриться.
-- Щекотка также бодрит.
-- Садитесь на жёсткий стул. Мягкая мебель располагает ко сну.
http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/kak-ne-spat-vsyu-noch.html
Прочее о здоровье и красоте
Как не спать всю ночь? Даже более ответ "спи днём" не учитывается )))
Ну, что, блин. за поперешные! Как, блин-ехать, так-кобылу шить (готовить)...
Чтобы не спать всю ночь и чтобы НЕ ХОТЕЛОСЬ, вообще, этого делать, необходимо вечером выпить кружку настоя корневищ кипрея узколистного (**иван-чая**);а корневища, деточка, заготавливают-ОСЕНЬЮ. А так, накопала, вымыла, насушила (в духовке), заварила, настояла и выпила (можно, с сахаром) и-буровь, хоть, всю ночь и утро-прихвати. Только, привыкшие-к халяве, готовы выпиваемый ими-уксус, считать-за вино.
Чтобы не спать всю ночь и чтобы НЕ ХОТЕЛОСЬ, вообще, этого делать, необходимо вечером выпить кружку настоя корневищ кипрея узколистного (**иван-чая**);а корневища, деточка, заготавливают-ОСЕНЬЮ. А так, накопала, вымыла, насушила (в духовке), заварила, настояла и выпила (можно, с сахаром) и-буровь, хоть, всю ночь и утро-прихвати. Только, привыкшие-к халяве, готовы выпиваемый ими-уксус, считать-за вино.
А зачем вам это? Спать всё равно придется. Ваш мозг вам об этом напомнить.
никак.... все спят... если б не спали, то с ума бы посходили, так заложено природой
уйди из дома
ответ - пурген!)
я не спала на работе весь день и всю ночь, если была работа сумасшедшая, без остановки (работала официанткой в аэропорту) -там обо сне и не вспоминала....
Похожие вопросы
- сплю днем а ночью бодрствую
- Сплю днём. Ночью бодрствую.
- Почему так хочется спать днём?Ночью хорошо и много сплю
- Вот и я с таким вопросом. Спать или не спать. Уже несколько дней сплю днем до вечера
- как отучить себя спать днем?
- Не высыпаюсь, хотя могу лечь в 12 ночи, и проснуться в час дня, еще и днем утягивает спать часа на 2. В чем проблема?
- Если мне, девушке 14 лет спать днём, то можно вырасти? Мне подруга говорила, что она днём спит, и из-за этого выросла!
- Что делать если не могу не спать днем ?
- Как мне вырасти.Мой рост 160 см.Мне 14 лет...Девушка... Можно ли вырасти, если спать днём...Как в детстве?
- Так всетаки вредно ли спать днем ? одни ученные говорят что да а другие что нет.Кому верить ?