что нужно делать чтобы улучшить зрение?

улучшить зрение - это реально! ! мой дедушка с детства носил очки.. из-за врожденной проблемы со зрением... так вот.. сейчас ему около 65..и он снял очки!! ! ему помогли 12 спец. упражнений для глас.. при которых даже запрещается носить очки! описать эти упражнение сложно.. у нас они в картинках.. и расписаны удобно.. но! ты поищи в инете, я думаю, что обязательно найдешь!
а заключается в следующем: закрываешь глаза, и по 7-10 раз делаешь разные упражнения. - тем самым ты укрепляешь глаза! вверх-вниз, в стороны, рисуешь восьмерку, сводишь к носу.. в общем упражнения такого рода! эффект оч порадует!

Скачай книгу Норбекова - опыт дурака.
Прочитай и позанимайся.

Посетить окулиста....

стать кроликом - кушать морковку ;-)

Меньше сидеть перед компьютером, телевизором!
Почаще Гулять на улице

Тренировать мышцы глаз.

Это делается примерно так:

Поднеси указательный палец как можно ближе к переносице до того момента, пока кончик можешь чётко фокусировать. Как только чувствуешь, что всё, предел, то отводи руку до максимально вытянутого состояния. При этом взгляд оставляй фокусированным на кончике пальца. Затем снова медленно подводи. Со временем ты будешь замечать, что можешь ближе подносить палец или дальше удалять, в зависимости в какую сторону у тебя зрение испорчено!

Выполняй 2 недели по 7-10 минут в день.

Кушать регулярно чернику и морковку

меньше сидеть за компом, чтобы его не портить.
а зрение не восстановить-только операция

встаешь у окна, ищешь на стекле какую-нить точку, фокусируешь взгляд то на точке, то на небе, ежедневно 7-10 минут в течение недели, через неделю повторить.
смотреть на зеленое.
читать только с хорошим освещением, чтобы не перенапрячь глаза.
обогащаться витаминами Е (молоко, морковь) и В (черника, черная смородина, печень трески.
Спасибо Ахмаду Рахимову за пополнение моего списка))))) )
Да и про укрепление глазной мышцы путем всяких упражнений, о которых рассказала анна, тоже читала.

меньше сидеть возле компа
быть на улице подольше
делать упражнения для глаз

на последок если нечего не поможет - очки

Зрение исправить можно только с помощью операции.
Или с помощью специальных таблеток.
Которые помогают глазной мышце лучше работать.
И ешьте по-больше черники.
Она тоже не повредит.