Бессонница. Плохо засыпаю, часто просыпаюсь ночью, в голове круговерть текущих проблем. Снотворные вызывают нервозност

смените обстановку, отдохните и отключитесь от проблем. Пусть их решают другие.
На море, в лес, на озеро с удочкой, к черту с рюкзаком.
Желательно подальше и наплевать на все.
телефон выключить.
Как вариянт нахулиганить и на 15 суток в карцер.
тоже отвлечет...

Только секас спасет:))

нитразепем (по рецепту) -вызывает привыкаемость, пустырник форте...

Идите к доктору. У меня было то же самое. Чего только не перепробовала, валерьянки всякие, лаванды, снотворные, аудио. 6 лет подряд более менее полноценный сон был раз в трое суток. Наконец подняла задницу, пошла по врачам, потихоньку избавляюсь, пью таблеточки по рецепту, и спокойствие, только спокойствие, как говорил мой друг Карлсон=))))))))))))

Попробуйте Триттико, но только по рецепту.

глицин, секс или мастурбация или хороший фильм на ночь, книга и чай с ромашкой и мелиссой на ночь от гринфилд. еще можно расслабляющую музыку-у меня когда так было я под эту музыку только и засыпала-называется общеукрепляющий сеанс. таких дисков много разных.

Ой, очень хорошо помагает мята, заваренная мята, пить как чай, можете пить на протяжении дня, можете наночь, хорошо успокаивает и вечером легче уснуть, снимает нервозность, только пропейте пару дней чтобы был результат, она ещё и способствует нормлизированию работы желудка!

Натуральный препарат "Антистрессороз": Особенной антистрессовой активностью обладают магний и флавоноиды, чьё стрессопротекторное действие обусловлено способностью связывать свободные радикалы (активные биомолекулы, разрушающие генетический аппарат клеток и структуру их мембран) и уменьшать интенсивность окислительных процессов в организме.
Содержит глицин, магния цитрат, сырьё для БАД «Авимин® - С» (осветлённый автолизат пивных дрожжей) , сырьё для БАД «Селен-био» (селеносодержащая микроводоросль Спирулина Платенсис) , витаминный премикс (включает витамины Е, А, Д3, В1, В2, В6, В12, РР, В9 (фолиевая кислота) , Н (биотин) , С (аскорбиновая кислота) , пантотенат кальция) , экстракт хмеля, экстракт травы мяты, экстракт плодов боярышника, экстракт цветков липы, экстракт травы чабреца, экстракт травы пустырника, экстракт виноградной косточки, вспомогательные вещества – лактозу и стеарат кальция.
Мне нравится ещё озоравливает и очищает организм от шлаков и токсинов, лекарств, хорошо помогает, 390 руб на месяц. Пишите подскажу адрес магазина

Поменять работу, срочно!

Вариант "А".
Заведите собаку и гуляйте перед сном!
Вариант "Б"
Заведите мужика и занимайтесь сексом перед сном - лучшее снотворное!
Вариант "В"
Смените работу и друзей, из-за которых у Вас депрессия!

Удачи!