а интересно много спать это вредно???

Слишком много спать — вредно для здоровья
ВСЕМ нам не хватает времени на сон. Мы завидуем тем, кто может себе позволить спать «сколько влезет» . Но, оказывается, много спать — не всегда хорошо. У тех, кто спит больше восьми часов, повышается риск инсульта, говорит руководитель группы Эднан Квареши, ассистент профессора нейрохирургии в Центре исследования инсульта Университета в Буффало.

Если вы спите меньше, но в течение дня чувствуете себя вполне бодрым и работоспособным, все нормально. Но если вас одолевает дневная сонливость — плохо. Наконец, если вы храпите во сне, тоже попадаете в группу риска. По мнению исследователей, все эти три особенности сна указывают на повышенную вероятность инсульта.

В специальной программе по проблемам инсульта принимали участие 1348 человек, в том числе те, кто перенес эту болезнь. Их тщательно обследовали врачи, чтобы выявить возможные нарушения в сердечно-сосудистой системе. Особое внимание медики обращали на сужение коронарной артерии. Все испытуемые ответили на вопросы об их привычках и особенностях сна.

Результаты показали, что 14% обследованных из группы спящих больше восьми часов в день, испытывающих дневную сонливость и храпящих, ранее перенесли инсульт или ишемический приступ, который подобен малому инсульту, поскольку поражает сосуды мозга или сосуды, ведущие к нему. В то же время из тех, кто не страдал подобными нарушениями сна, было только 4–5% перенесших инсульт.

«Те, кто испытывает такие проблемы со сном, должны обязательно обратиться к врачу, — считает доктор Квареши. — Это может быть признаками остановки дыхания во сне (апноэ) , которое приводит к тому, что мозг на короткое время остается без кислорода, в результате чего увеличивается риск инсульта. Это может случаться много раз за ночь, иногда человек при этом просыпается. Чаще всего такое бывает у хронического храпуна. Между тем люди, испытывающие апноэ, плохо высыпаются и должны спать дольше, иначе днем они «клюют носом» .

Конечно, у инсульта есть и другие факторы риска: возраст, высокий уровень холестерина, повышенное давление, курение. Теперь к ним добавились нарушения сна. Ученые полагают, что нарушения сна повышают риск инсульта в течение 10 лет после их появления. «Сколько и как человек спит, — подчеркивает Квареши, — это не просто привычка, которую легко изменить. Нарушения сна — это физиологические нарушения, которые требуют вмешательства специалистов» .

Полезно. Медведь-вон какой здоровенный!

Полезно спать 8-10 часов!

ага)

На том свете отоспимся))))

спите пока спится....

Мне нет...

Сон полезен для здоровья, хотя переборщать тоже не стоит: 8-9 (максимум 10 часов) в сутки-это оптимально)))))

да! спать нужно норму. поспишь лишнего-отеки, дряблая кожа и т. д.

Это смотря с кем спать...

Так всё интересное проспишь

не знаю как вредно, но чувствовать будете плохо себя. хотя, думаю что как недостаточный сон, так и ихбыточный влияет плохо. организм во всем любит меру))))

Вредно, блин.
Но та-а-ак приятно. ^^

а по-моему, совсем не вредно

полезно спать 7-8 часов в сутки)