У кого есть секрет как бороться со сном? Скоро в ночь на работу.

Как не заснуть на работе

С КЕМ не бывало: когда, находясь на рабочем месте, очень не хочется работать, зато страшно хочется спать. Что, в свою очередь, совсем неуместно и попросту неудобно. Особенно если дивана нет.

— В обед не увлекайтесь углеводами (картофель, макароны, пирожные-булочки) . Иначе состояние полной «расслабухи» обеспечено.

— Пейте больше.
Из-за недостатка жидкости в организме происходит «сгущение» крови, и все органы, в том числе мозг, получают меньше кислорода. Отсюда — слабость, невозможность сконцентрировать внимание и т. д. За рабочий день нужно выпивать 5–6 стаканов жидкости. Кстати, доза минералки простимулирует работу внутреннего «будильника» — мочевого пузыря. Променад до туалета неминуем. Заодно и взбодритесь.

— Понедельник — день тяжелый. На него-то состояние разбитости приходится чаще всего. А все потому, что в выходные сбивается обычный режим. Мы либо поздно ложимся, либо очень поздно встаем, а чаще и то и другое вместе. Соответственно, нарушается весь биологический ритм. Старайтесь не слишком дезориентировать собственный организм хотя бы в воскресенье.

— Займитесь интерьером рабочего места.
Угрюмые краски и залежи бумаг сами по себе действуют усыпляюще. Напротив, тонизирующими считаются светлые, теплые цвета — желтый, оранжевый и прежде всего — красный. Если чувствуете, что вот-вот заснете — соберите последние силы, разлепите глаза и смотрите на что-нибудь красное в течение секунд пяти.

— Если и это не помогло, закройте глаза. И — спать. Несколько минут «краденого» сна приведут вас в чувство.

Выспаться перед этим!

Напиться воды и хотеть по маленькому :)))

Наушники в уши с тяжёлой металл музыкой!!!

кофе и чай вам помогут