не могу заснуть...подскажете хорошее средство для сна?

1) В магазине купить мак. Чайная ложка мака, чайная ложка меда с теплым молоком.
2) По 10-15 капель настойки валерианки, путсрника и корвалола принять перед сном.
3) Четверть таблетки амитриптилина и таблеточку фенозепама (в запущенном случае) .
4) можно попробовать один мг таблетки "сирдалуд" перед сном.
5) В аптеке взять шишки хмеля. Сшить из них подушечку или просто завернуть в марлю и положить под подушку.
6) на подушку капнуть 1-2 капли лавандового масла.
Просьба!! ! Все способы сразу и вместе не применять Попробуйте в отдельности, выберите, что понравиться и подходит Вам. Спокойной ночи!

1. Проветрить помещение
2. Устать (например, сделать физические упражнения)
3. Попить теплое молоко с медом
4. Принять теплую ванную
5. Изолировать любой шум

Спасибо и от меня. Особенно М. Минченко. Я тоже по причине бессонницы зашел.

Мелисовый чай. Тёплое молоко с мёдом.

Тепло усыпляет, ванна перед сном или грелка решать вам.

секс до потери пульса, и сон потом наступит сразу

уйти с Ответов и леч в кровать)

погулять возле дома, потом молочка тёплого и книжечку интересную: ) приятных снов;)

Надо выпить мед с кипятком, помассировать голову и подошвы ног.
Спокойной ночи!

добротный секс

у меня тож бессоница мучает... но я слышала, что сеск и вправду усыпляет... незнаю, мне не помогло (((

Med s molokom tepliy