Посоветуйте какое - нибудь средство для сна, ночью не могу заснуть.

Бессонница – характеризуется в полном или частичном отсутствии сна. Чаще всего человек долго не может заснуть, или пробуждение наступает значительно раньше срока, а сон в течении ночи несколько раз прерывается на продолжительное время.
Причиной бессонницы могут быть различные заболевания общего характера. Бессонница может возникать и у здоровых людей при переутомлении и психическом возбуждении. Если проблемы со сном связаны с нервным возбуждением. Можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины :
1)Съедать на ночь 1 луковицу. Лук считается очень хорошим успокоителем, обладающим снотворными качествами.
2)Натирать перед сном виски лавандовым маслом.
3)Размешать одну столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
4)Накапать 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара и рассосать перед сном.
5)Принимать аптечную настойку корня пиона по 1 чайной ложке 3 раза в день.
6)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 40 капель 3 раза в день.
7)Залить 100гр. измельченных плодов боярышника 2 стаканами воды, кипятить на медленном огне 30 минут, охладить и процедить. Принимать по 50-100мл. 3 раза в день до еды.
8)Залить 4 столовые ложки травы пустырника 1 стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Пить теплым по 0,3 стакана за 30 минут до еды.
9)Вдыхать запах валерианы или настоя валерианового корня.
10)Измельчить 2 столовые ложки шишек хмеля и залить 0,5л. кипятка, настоять 1 час и процедить. Пить по 0,25 стакана 3 раза в день за 20 минут до еды.
11)Взять в равных частях траву мелиссы, лист мяты, траву душицы. 3 столовые ложки сбора залить 0,5л. кипятка, настоять в термосе 8 часов. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
12) Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость и нервное напряжение, что способствует хорошему сну.

Самый простой и физиологичный способ для крепкого сна - сильно устать днём, выполняя физическую работу /можно заменить спортом - для себя/ . Уверен, что "работая" на свежем воздухе, вы заставите свой организм, буквально, требовать продолжительного и крепкого сна !

повторяй СОН, СОН, СОН
и он ктебе придет

таблетками не наладишь ритм... просто приходя их школы не ложись спать, сделай уроки, пойди погуляй, например. А спать ложись в 11-12..сначала с трудом будешь засыпать, зато потом привыкнешь и ритм наладится.. нужно просто время.. удачи!

Вечерние таблеточки попей, или там "БАЮ-БАЙ, что нибудь такое слабенькон!!! ну или там капельки морозова или что то в этом роде)) )

Теплое молоко с медом на ночь. Несколько дней и сон нормализуется. Проверено!

попробуй попить тёплого молочка на ночь))

Я принимала таблетки"Спокойной ночи" Мне помогли