что поможет улучшить память ? что вам лично помогло? спасибо

Какую конкретно цель вы ставите? Если вам нужна суперпамять - это одно, если у Вас ухудшение - совсем другое. Ноотропил, конечно, хорошо, но на короткий период (экзамены и т. д.) , но есть мнение, что он действует только на повреждённый мозг, и надо учитывать тип вашей нервной системы, не всем подходит. Височная область головы связана с памятью, можно концентрироваться на ней, но осторожно, следя за реакцией организма. Можно попробовать аффирмации. Есть ассоциативный метод, когда каждому слову, событию подбирается эмоционально окрашенная ассоциация. Можно тупо перемножать числа. Нужно исходить из личных особенностей (ведущая сенсорная система, др. ) и целей.

Фезам. Вобщем склерозом не страдаю. Мне 64.

ноотропил хорошо помогает!

Разгадывание кроссвордов, заучивание стихов и текстов, употребление продуктов, улучшающих память (исследования ученых) - сельдерей, ромарин, морковь, оливковое масло, болгарский перец, ромашковый и мятный чай.

Брейн-о-Флекс - проверено на маме (ей за 70, помнит всё...). И на многих студентах - при подготовке к экзаменам

сладкий чай по утрам. И еще не курить траву)

стихи учи

Хорошая рыбная диета (рыба морская, в ней фосфора больше, есть такая рыбеха "Сарган" в ней особенно много) и тренировки! Что тренируется, то развивается. Лучше тексты учить, как раньше в школе. Удачи.

2009год январь - началась сессия и паралельно нужно было готовиться к госам и защите диплома к концу месяца, пила ноотропил - ОЧЕНЬ помогло!!!

надо больше спать))))) . А еще глицинчику. А можно еще развивать ее. . Мож стихи.