нужна помощь. Помогите бросить курить

и мне

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 4 года назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 15 из 16 бросили, и просто счастливы. Один из 16 снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
А Аллен Карр умер от рака легких, потому что бросив курить 23 года читал лекции курильщикам и разрешал им курить прямо на лекциях. (((
http://www.koob.ru/karr/
http://nosmokingall.narod.ru/
http://www.youtube.com/watch?v=YaRIcy8TYys

Здесь: http://best-resume.net/free/karr.htm

бросай не на всю жизнь. попробуй сегодня не покурить или покурить меньше. и так с каждым часом который ты продержался у тебя будет расти уверенность в том, что ты можешь отложить это дело ещё на какое-то время. разреши себе покурить в праздник когда все выходят в курилку. ты увидишь что и эта необходимость вскоре уйдёт.

Электронная сигарета
Через год забываете про курение

между прочим ален карр умер от рака лёгких... кстати мысли об этом, иногда останавливают меня... но не на 100 процентов. вообще должен быть сильный стимул - страх. у меня как-то начало болеть правое лёгкое - бросила курить со страху на 3 месяца... потом сорвалась, но это из-за стрессов сильных.
поэтому попробуйте себя попугать)

просто перестаньте курить. Звучит банально, но мне помогло.