девушки парни такой вопрос от обруча можно убрать живот ? .

Как убрать живот с помощью обруча?

Вот то, что тебе очень пригодиться – рекомендации по использованию чудо – обруча:

1. Круг талией (амплитуда движения талией) должна быть как можно меньше.
2. Крути обруч исключительно натощак.
3. Чтобы мышцы могли работать лучше, чтобы из живота был изгнан лишний воздух, перед использованием обруча, всегда делай парочку упражнений на дыхание. Упражнение подойдет любое. Вот – одно из них: сделай большой вдох (будто надуваешь воздушный шарик, однако – без какого-либо дополнительного вдоха) ; сделайте вдох через нос (рот должен быть закрыт) . Вдох должен быть таким, словно пылесос втягивает в себя огромную волну воздуха. Теперь сделайте очень большой вдох всей своей грудью. «Вдыхайте» без пауз. Повторите упражнение четыре раза.
4. Инструкция для обращения с обручем: руки держите за головой, ноги – обязательно вместе; спинка должна быть прямая.
5. Вращать обруч нужно только круговыми движениями (по часовой стрелке) , а не взад – вперед.
6. Талией двигайте ритмично и спокойно, чтобы не нанести вред вашей спине.
7. Используя обруч, не эксплуатируйте ягодицы и грудь: обруч «крутит» только талия.

крути чаще и дольше) только у меня пузо чешется от него, поэтому забросила, и так нормально.

Смотри упражнение

Конечно можно, крути нормально лишь бы держался

Мне мой тренер по фитнесу как-то сказал, что ни одна часть тела (особенно туловище) не похудеет пока она не двигается . поэтому и гонял меня по всему залу, хотя мне всего-то нужно было убрать 2,5 кг. Так что делай выводы сама

можно мазоли натереть на пузе от него

во первых убрать, во вторых сделать "осиную" талию, только заниматься нужно после минимального видео-аудио тренинга, а не с "бухты-барахты"

Да

Да, можно. К тому же со временем покупай все более тяжелые обручи.