Польза кефира. Нужно ли делать разгрузочные дни, т.е. весь день пить только кефир... Что это дает?

Про то, что от кефира нет пользы, как тут написали - это бред. Кефир и кисломолочные продукты намного полезнее обычного молока и перевариваются легче. И еще кисломолочные бактерии подавляют рост патогенной микрофлоры в организме.
Можно посидеть на кефире в качестве разгрузки, но лучше взять нормальной жирности 3,2, потому что он полезнее чем обезжиренный.
Но надо учитывать, что очень свежий кефир слабит, а уже однодневный-двухдневный не даст такого эффекта для кишечника.

от кефира нет пользы

Это дает хороший понос.

дает потерю веса 1-2 кг.
можно устраивать разгрузочный день раз в неделю, и не обязательно на кефире. можно на овощах, фруктах, по 2 кг в день съедать.
если войдет в привычку - всегда будете в форме)))

Пробовала. Не помогает. По моему, кроме урчания в животе - ничего. А то что говорят, что он улучшает работу желудка- не знаю, не знаю.. . Овсянка лучше.

Натуральный кефир можно пить не один день. Вреда не будет тем более от обезжиренного. Но НАДО УЧИТЫВАТЬ ЧТО у каждого индивидуальные особенности организма в частности ЖКТ. Вот например Фарида кефир пробивает на понос))))

потерю веса.. очищение кишечника
1-2кг мона сбросить.. сама проктикую

кефир нормализует микрофлору в желудке и кишечнике, помогает обмену веществ, выводит шлаки и токсины, очень хорошо подходит для разгрузочного дня, лучше выбирать 1% жирности