Кто то говорит что шоколад полезен, кто то что вреден, а вы что скажете?

Я скажу, что шоколад - это очень вкусно...))))))) )
Качественный шоколад в умеренных количествах не принесет вреда...

Шоколад - высококалорийный продукт, усваивается полностью. В горах он незаменим. Но при язве желудка его есть нельзя. Когда у меня была язва, у меня появилось отвращение к нему.

А я уплетаю и никого не слушаю.

Споры о вреде и пользе шоколада велись всегда. Кто-то считает его вредным, кто-то полезным. Но, как говорит статистика, едят его около 90% населения России. Первооткрывателями этого лакомства были еще древние ацтеки. Они использовали его для поддержания сил. Оказывается, особенно полезен горький шоколад. Читайте комментарии специалиста о самых распространенных мифах в шоколаде.

1. Употребление шоколада ведет к избыточному весу
Верно, но лишь отчасти. Шоколад - действительно высококалорийный продукт, но основные источники калорий - молоко и глюкоза. Шоколадные углеводы относятся к категории легко доступных, быстро расщепляются и столь же быстро расходуются. Действительно, при избыточном поступлении в организм углеводы могут откладываться в виде жира, но при употреблении в разумных количествах могут быть частью здоровой сбалансированной диеты.

2. Шоколад возбуждает
Верно. Шоколад, действительно стимулирует сердечно-сосудистую и нервную систему и оказывает на организм человека легкий стимулирующий эффект, так как содержит кофеин и теобромин. Поэтому лучше отказаться от чрезмерного употребления шоколада, особенно на ночь.

3. Шоколад - источник энергии
Правда. Жиры и сахар, которых много в шоколаде - основные поставщики энергии для организма. Магний и калий, содержащиеся в нем, необходимы для нормальной работы мышц и нервной системы. Углеводы дают легкодоступную и быстросжигаемую энергию, а жиры, содержащиеся в масле какао, усваиваются медленнее и обеспечивают организм энергией в течение более продолжительного времени. Поэтому шоколад полезен детям, а также тем, кто занимается спортом.

4. В шоколаде много кофеина
Неверно. На самом деле, в одной плитке шоколада кофеина содержится всего каких-то 30 мг. Для сравнения: в чашке кофе – целых 180 мг.

5. Шоколад полезен для сердца и сосудов
Верно. Кардиологами установлено, что содержащиеся в какао-бобах полифенолы благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Они способствуют более эффективному кровотоку, уменьшая тем самым нагрузку на сердце. Существует также мнение, что какао улучшает работу иммунной системы. В лечебных целях лучше использовать лишь высококачественные сорта горького шоколада.

6. Шоколад вреден для зубов, способствует заболеванию кариесом
Это не так. В отличие от других сладких лакомств, именно шоколад наименее опасен: какао препятствует разрушению зубной эмали. Содержащееся в шоколаде масло какао обволакивает зубы защитной пленкой и предохраняет их от разрушения. Особенно сильны антибактериальные свойства оболочки какао-бобов, которую в процессе приготовления шоколада удаляют. Японские исследователи полагают, что экстракт, приготовленный из оболочек какао-бобов, следует добавлять в зубную пасту и в средства для полоскания рта. Конечно, шоколад не заменит чистку зубов, но, стоматологи считают, что шоколадные конфеты менее вредны, чем, скажем, карамель.

7. Шоколад вызывает зависимость, сходную с наркотической
Нет. Кофеина в шоколаде находится достаточно мало. Теобромина, который в принципе может вызвать зависимость, напоминающую наркотическую, также содержится настолько мало, что реальная зависимость может возникнуть лишь у того, кто в течение некоторого времени съедает в день не менее 400-500 граммов шоколада. Что касается обнаруженных в шоколаде каннабиноидов - веществ, напоминающих по действию марихуану, то для достижения сколько-нибудь заметного эффекта необходимо съесть не менее 55 плиток.

Вреден для фигуры, полезен, когда срочно нужно подпитать мозг для лучшей его деятельности, например, на экзамене, да или просто в инсте между парами)))

ВСЁ ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ, ПРОСТО НЕ ЕСТЬ СРАЗУ ЕГО ПЛИТКАМИ ИЛИ КГ И ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО. ШОКОЛАД ПОДНИМАЕТ НАСТРОЕНИЕ.

Ну это смотря кому. Вот мне например шоколад однозначно полезен, впрочем как и алкоголь. Я не увлекаюсь ни тем ни другим. Могу месяцами не есть и не пить. Но иногда чтобы повысить настроение или если просто чувствую что надо шоколада поесть! Значит надо. От этого и настроение улучшиться и стресс уйдет и т. д. и т. п.
Как написано в инструкциях к лекарствам, если потенциальная польза будет больше, чем риск то нужно применять. И тут тоже самое!))

Шоколад очень полезен. Он укрепляет сосуды мозга, способствует защитным силам организма. Не зря его обязательно дают летчикам в полете. Но если кушать его плитками и каждый день, то можно поправиться.

Шоколад горький полезен. Он является сильным антиоксидантом, но есть его надо в разумных пределах вот и всё.

Вреден для фигуры и зубов

Не знаю, я люблю шоколад и мне наплевать вредно или полезно

Тёмный горький шоколад полезен для сердца, а обычный молочный для настроения . Вреден шоколад только в большом количестве или диабетикам .

Всё то что вкусно - вредно (к сожалению).