скажите есле я качаю прес 50 раз в день, пригаю на скакалке 600 раз в день и не ем после 18:00

ОГО!! Какая вы молодец!! ПРиятно такого человека похвалить!! Честно завидую вам БЕЛОЙ завитью сама не могу сеюбя заставить хотя похудеть очень хочется)) )
Я уверена что такими темпами вы очень сильно сможете похудеть даже за месяц!!! Повторяюсь вы молодцы!!! Так держать!! Удачи=)))

пройдет месяц.. и ты сам все узнаешь. .
и ВЫ странный... написали бы СКОЛЬКО ВЫ ВЕСИТЕ СЕй4АС...

сердце не сорви

на прилично:)

На полвину.. А в следующем месяце опять наберешь.. Организм, склонный к полноте не обманешь.. Все эти скакалки чушь собачья..

можно не только похудеть, но и поправиться. всё зависит от от питания. Тебе надо посчитать сколько Ккал. ты тратишь выполняя нагрузку и сколько Ккал. ты получаешь с пищей. Для того что-бы похудеть надо больше Ккал. тратить, чем получять.

на много. Главное, что бы ты верила и хотела похудеть, что бы ты шла к целе, не сворачивая. Труд и терпение всегда вознаграждаются. Точно я не знаю, насколько ты похудеешь. МОгу сказать, только одно, что лишний жир исчезнет, а в замен появятся мышцы, уоторые тяжелее жира... .
так что не пугайся, когда становишься на весы, фигура, твоя должна сильно измениться в хорошую сторону.

кг на 5-10

smotrja 4to ti esh i skolko, esli posle zanjatij sportom ti sjedaesh vola, to tolko mishcy nakahaesh.

Еще вопрос, на сколько наберете мышечной массы? Об этом не подумали. Мой друг был полный, весил девяносто шесть, начал качаться, мышц набрал до ста кг.

это индивидуально. ведь организм человека это тебе не катлог:

"500 отжиманий красиваЯ фигура
200-хороший пресс и т. д. "

влият экология, питание, метаболизм, обмен веществ.

думаю килограм так 2-5 сбросите

Попробуй кушать тогда, когда почувствуешь что желудок требует еду, не зависимо от времени, не переедай. Качай пресс. Удачи!