Я боюсь летать на самолете. А придется. Че мне делать? может есть ссылка на какой нибудь тренинг или еще че))

дьюти фри тебе в помощь) )
и с собой еще немного взять)))))))))))

Есть такой способ справиться с любыми страхами. Он заключается в том, что надо дома в спокойной обстановке представить ситуацию, которую вам предстоит пережить. То есть если речь о полете на самолете, то начать надо с того момента, как вы выходите из дома, чтобы добраться до аэропорта. Вы представляете со всеми подробностями прибытие в аэропорт, регистрацию, посадку и т. д. Т. к. вы проделываете все это в безопасной обстановке, волнение может быть, но не сравнимое с реальным. Так нужно делать каждый день или несколько раз в день до тех пор, пока вы поймете, что никаких отрицательных эмоций уже не испытываете. Это как бы проживание ваших страхов заранее в безопасной обстановке. М. б. я не смогла хорошо описать, но попробовать советую. Это действительно работает.

попробуй сеансы с психо www. kniga1. ru

я тоже боюсь. надо выпить ДО и во время полета.

Тренируйтесь пить крепкие спиртные напитки, здорово помогает в полете.

или лучше выпить усыпляющее

Я не шучу. Плохо выспетесь, рано встаньте и без кофе в аэропорт. В сомолёте выпейте успокаивающее/усыпляющее, а когда проснётесь - это будет не скоро, хорошенько напейтесь. Потом можно и с соседом говорить, и в телефон играть, и книгу читать)))