Очень хочу похудеть,но времени готовить себе отдельно нет подскажите пожалуйста какую нибудь диету по проще!!!!

Не надо отдельно готовить и сажать себя на диету. Выделите себе маленькую посуду, чайную ложку вместо столовой и ешьте маленькую порцию медленно, не менее 20 минут, тщательно прожевывая. Центр насыщения срабатывает именно через 20 минут после начала еды. Если за этот срок Вы съедите мало, то будете и этим сыты. Можно за 20 минут одну морковку съесть, а можно литр супа и несколько котлет. Центр насыщения все равно сработает в свое время. Сначала, конечно, будет дискомфорт, но организм постепенно привыкнет.

день начинать со стакана холодной (желательно, некипячёной) воды, через полчаса-завтрак, 4-5 приёмов пищи в день (порции уменьшить до 200-250 мл) , последний приём пищи - за 2-3 часа до предполагаемого ночного сна. если сможете, то уменьшите количество жиров, мучного и сладкого в рационе (хотя бы на время, например, 1 неделя обычного питания, 1 - с пониженным содержанием жиров, мучного и сладкого).. . но прежде, чем худеть (с любой диетой) . хорошо бы провериться у эндокринолога и иммунолога. в некоторых случаях увлекаться похудением опасно для здоровья и жизни

в тюрьме за месяц похудеешь и готовить самой не надо. все строго по распорядку дня.

не есть сладкое и мучное) и стараться не есть после 6. а так же можно заняться плаванием. килограммы в воде быстро уходят)

Проще не придумаешь: после 14.00 не ешь углеводную пищу, после 18.00 ни-ни вообще, перед сном стакан кефира или обычного йогурта. И два раза в неделю разгрузочные дни: кефир (1,5 л) , яблоки, рис, гречка (два последних желательно не соленые, ну или мало, если уж совсем не лезет =))), капустный салат (свежая капуста+морковка+лимонный сок, без соли) . Выбирай на свой вкус =))) Приятного аппетита!

Кефир. Кефир. КЕФИР.

Не есть после 18. Или после 19...

займись спортом

скорее ты со своими диетами умрешь. лучше бегать по утрам и спать крепко

лучше всего правильное питание и режим!! ! И не обязательно соблюдать какие-то там диеты!