сколько часов в сутки человеку необходимо для сна (в идеале)?

в идеале 8-10

вообще для идеала 8 маловато 10 чуть многовато) так что наверно 9 лучше) )

кто как высыпается. я вот например, если мне никуда не нужно на следующий день заводить будильник, то стандартно сплю 10 часов. удобно! ) в 2 лёг - знаешь что сам проснёшься в 12 и тд)

Восемь

индивидуально от 6 до 9

Студенту и школьнику нужно спать побольше, часов 10,
остальным - 8, но есть люди которым достаточно 5 часового сна и меньгше!

Когда я работал водителем на почтовой машине, выезд был каждую ночь. Экспериментально выяснилось (потом это подтвердили ВСЕ водители), что для сна достаточно 4 (четыре) часа при устоявшемся образе жизни. Больше, чем 4 часа-было тяжело для организма в плане замедления общих реакций. Меньше-постоянно хотелось спать, были микрозасыпания за рулём. Вот такой расклад.

6-8 часов.

8-10 часов

Каждому - индивидуально!

Часов 10

Для каждого человека необходимое количество часов ночного сна индивидуально.
Есть много показателей, от которых зависит эта цифра. Среди них – возраст, состояние здоровья и даже пол.

Большинству взрослых людей достаточно 5-8 часов ночного сна. Что касается пожилых людей, то им иногда и вовсе бывает достаточно нескольких часов.

Если вы испытываете большие физические нагрузки днем, то вы нуждаетесь в более продолжительном сне. То же самое касается и серьезных умственных и эмоциональных нагрузок.

Кроме того, из-за физических особенностей организма, женщинам необходимо немного больше сна, чем мужчинам.

Это факт. Возможно, это связано еще и с тем, что женщины более эмоциональны и за день накапливают множество переживаний.

Когда утро для вас радостно и вы чувствуете прилив новых сил – знайте, вы спали столько, сколько нужно вашему организму.

Если же напротив, вы раздражительны, ленивы, не хотите больше спать, но и вставать тоже не хочется, то значит, вы злоупотребили сном.

Ну и, наконец, если вам просто хочется спать и вы не можете встать, значит вам явно не хватило часов ночного отдыха.

Имейте в виду, что болезнь, не свойственные вам физические, эмоциональные и психологические нагрузки могут скорректировать ваши потребности в сне.

8-10 часов, но я считаю, что это слишком много.

от 6,00 до 7,30 часов

полезно спать 8 часов, не меньше

я хоть и школьник но сплю 3-4 часа)))

6-8 часов