Все говорят что после 7 кушать не нужно,это плохо,и что ? если примерно в 21.30 захотелось поесть,сидеть голодным?

Лучше немножко вечером перекусить, чем ночью проснуться от голода.

Если не худеете, то хоть ночью можно есть. А так- стакан 1% кефира или яблоко.

Ешь. Голодать ещё вреднее.

Сейчас уже по другому говорят !! Если в последний раз есть вечеров в 6-7 часов то желудок очень долгое время до утра будет пустым -- а это ну очень вредно !!!Скажу так мои родители и прородители ели что хотели и когда хотели и все прожили больше 80-и !!!

Если нет лишнего веса, можно и поесть.

Можно молоко или ромашковый чай с мёдом, стакан кефира
Я спать ложусь в 24-00, так что в 21-30 могу и творожную запеканочку съесть с молочком

Вот именно, для того, чтобы нехотелось есть в 21.30, ужинают в 8.30 - 9.00 вечера. А до этого в 17 - 17.30 съедают что-нибудь маленькое или мороженое.

Я пробовал - не помогает. Это похоже индивидуально

По-моему, ерунда. Тут важно, во сколько вы ложитесь спать. Есть нужно за 1,5-2 часа до сна. Иначе получится, что я, например, вообще буду питаться двумя чашками кофе в день :-). Утром и на работе тоже в середине дня. Прихожу в восемь - И ФСЁ?!

Если не худеете- можно есть. Насчет "после 7"- все относительно. Есть нужно за 1,5-2 часа до сна. Если чувство голода перед сном появится - можно перекусить нежирным йогуртом или съесть яблоко. Голодать- ещё вреднее.

Хочешь есть - попей воды!

Это говорят-у кого есть нечего. У кого полный холодильник-тому не вредно.

нужно есть за 2 -3 часа до сна! если уж сильно хочется то можно что нибудь лёгкое фрукты или кефир

Не слушай никого ешь когда тебе хочеться .Просто после 6 не ешь "тяжолую пищу".

ГЛУПО НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ КАКОГО ТО ВРЕМЕНИ

насчет "после 7" все относительно. нужно вечером кушать минимум за 2 часа до сна. например если ложитесь спать в 23.00 то поесть нужно в 8 вечера или в 9.если чувство голода потом перед сном появится то можно перекусить йогуртом нежирным или яблоко съесть, главное не грузить желудок "тяжелой" пищей на ночь и все.