я ужасно хочу спать, но у меня приступ панической атаки? лекарства никакие не пью и травки тоже.

Сходите в Православный Храм (Церковь) на Исповеди (расскажите грехи для прощения) и на Причастия, читайте утренние и вечерние молитвы и Православное Святое Евангелие Новый Завет.

Сейчас хорошо бы почитать вечерние молитвы из православного молитвослов и попить святой воды с просфорой.

У мужиков есть свой тайный рецепт. Хотите, поделюсь?
Только обещайте, что бабам - ни гу-гу.
Рецепт такой: "Не хочешь срать - не мучай жопу". В вашем случае: не хочешь спать - не мучайся и делай что хочешь. А вот пустырник дома держите. Только не в таблетках, а в травяном сборе. Чай из него на ночь (сладкий и крепкий) - позволит вам проспать до утра и проснуться в добром здравии.

Валокордин 30 капель
Холодная вода будет ухудшать состояние

сделай тихо телевизор и спи.. или ночник и радио тихонечко..

Вам нужна исповедь в православной церкви.

Ну вот потискать и отжарить некому.

200 гр. водки и пусть атакуют. тебе будет пофиг )))

К невропатологу. а потом может и к психиатру. Невропатолог сам посоветует к кому обратиться.

зря не пьёшь. так и с ума сойти можно. выпей снотворное. не насилуй себя.

перекури ))

послушай музыку!! !
и вообще.... "Все пройдет, пройдет и это"

без водных процедур. воду пить!
валокардин (валосердин) можно и не 30,а 40-50,глицинчик.
лимонный фреш-офигенно снимает.. .

А не пробовала легкий душ а еще лучше, если вот так вот, просто немного коньячку) ну можно и 3-й вариант, псхологический, но мне его долго тебе писать придется (