что делать, когда очень плохо?

Обычная депрессия - только видно в обострённой форме. , Попринимать витаминов, попить успокоительных отваров на травах, побольше гулять в парке, в пригороде, послушать пение птиц, сходить на массаж, в бассейн, урегулировать сон - попринимать в определённое время ( часов в 9 вечера) снотворного - недельку, пусть организм привыкнет к правильному отдыху.. . Правильно питаться... Примерно так ))

Тебе нужно расслабиться.
Скажем, подойдет прием горячей ванны, сразу за ней массаж, плавно перетекающий в секс.

Если твой парень тебе всё это сделает - то твоя хандра пройдет

1) витамин Е (и срочно) . 2) лучше тупое рукоделие, чем пялиться... 3) на свежий воздух, даже если там урчат машины и серые дома. Глубокое дыхание и хождение - это закачка энергией.

Вам просто так удобнее, чем что либо делать. Упаднических настроений нету по сути, зачем вы себе придумали надо спросить у вас самой. Смотрите на все вещи проше.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) сравнивает депрессию с эпидемией, охватившей все человечество: депрессия уже вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Если не будут приняты соответствующие меры, то к 2020 году депрессия парализует экономическую жизнь как развитых, так и развивающихся стран.

От себя добавлю, что несомненно обратитесь к специалисту!

Не важно, что, но делать. Лучше злиться на себя за то, что не получается, чем равнодушно тупить.

позвонить в психологическую службу

Есть, спать....