как сбросить 5 кг

Если хотите скинуть жирка, то правильное питание, спорт.. Я начала с питание, полностью отказалась от мучного, сладкого, картофеля и жирного. Начала больше ходить, утром зарядку, в течение месяц скинула 5 кг.

Диета нужна

тебе уже непоможет, лучше нестанеш

самое действенное это бег.. только не по утрам.. меньше есть.. так же можете купить спортивное питание... для похудания

бегать

Утром выпивать стакан воды за 30 мин. до еды. До 12 можете кушать, что хотите (самый плотный приём пищи), НО в пределах разумного, конечно) Фрукты только утром.
В течении дня нужно кушать 5-6 раз (небольшими порциями) . Лучше исключить молочные продукты, но на ночь можно кефир. Кушайте варёное! И вкусно и полезно! )
Ужинать лучше всего за 2-3 часа до сна. ПЕЙТЕ МНОГО ВОДЫ!
И по возможности занимайтесь спортом!
Я думаю, что за месяц у Вас всё получится, возможно и лучше: ) Удачи!

Я знаю как можно похудеть быстро и легко!!!
#Energydiet это самый легкий способ похудеть!!!!
#энерджи то функциональное ( сбалансированное ) питание.
Скоро лето, и я думаю каждый из вас хочет выглядеть потрясно, подтянутое и рельефное тело гарантировано!!!
Это самый эффектный способ для ленивых людей избавится, ДА ДА избавить себя от голодовки на других диетах. Ты можешь просто заменить свое питание на #энерджи 3 раза в день вместо еды и через неделю ты очень здорово похудеешь, вот увидишь!!!
В одной порции всего 200 калорий это куда меньше чем в обычной еде!
Так же в ассортименте есть разные вкусы (ваниль, шоколад, клубника, томатный суп, омлет)
Не знаю как вы, но я испробовала это на себе и увидела на весах нужный мне вес!
По всем вопросам вы можете обратиться ко мне, пишите не стесняйтесь⤵️

бег, велоспорт, прыжки. но не диеты (не всегда хорошо заканчивается)