Почему есть люди которые спят по 4 часа в сутки и нормально чувсвуют себя, а я сплю 8 - 10 и в 22 оо уже хочу спать?

все зависит от нагрузки на ваши мозги! студент должен спать 10 часов минимум! во сне идет переработка полученной информации, "разложение" ее по полочкам! а если спать часов 5, то какая уж тут переработка? так и до психушки можно докатиться!

Правильно делаете. 8 часов в сутки - это минимум. Соблюдаете - значит, молодец. Не верите мне - спросите любого врача. Только врача, а не шарлатана. И то, что вам в 22.00 хочется спать, - это тоже отлично. Для здоровья полезнее всего - ложиться и засыпать до полуночи.

Разный организм, разное общее здоровье
Но сон 4-5 часов это очень мало, а 8-9 и даже 9,5 – это норма
Если Вы хотите узнать, как восстановить режим сна и отдыха, как улучшить своё самочувствие и работоспособность – Вам нужна более детальная консультация с врачом.
Причем, очень-очень важно проверить позвоночник.
Если есть проблемы и зажимы в позвоночнике, в шейном отделе, то обязательно нужен курс массажа или хотя бы лечебных упражнений

зависит от питания, я когда мясоедом был тоже спал как ты, теперь не более 7 часов в сутки

Потому что у всех организм разный! кому то мало надо поспать и выспаться, а кому то НЕТ! Ничего страшного. . ты может сильно переутомляешься и не успеваешь отдохнуть вот и не высыпаешься

потому что так приучила себя