Нормально ли спать по 4 часа в день?

Этого мало для нормального сна.

в 12 лет? ну давай давай, а п отом будут вопросы, почему я не расту, почемя я устаю, почему я не понимаю ничегов школе \меньше читайте ерунды

А днём спите? Этак часика 4?

Нормальное расписание для жарких стран. Многовековая традиция. Дневной сон часа 3-4. Ну и ночной сон - у кого как получится.
Приятных вам сновидений!

Для чьего здоровья?.. Для здоровья Барака Обамы?.. А не всё-ли равно тебе?..

Уважаемый!
Спать 4 часа днем?!
Это круто!
А сколько же времени Вы ухитряетесь спать ночью?
Это интересно.
Я лично днем не сплю.
А вот ночь - любимое время для сна!

Обычно говорят не меньше 8 часов, но чисто мое мнение, если соблюдать режим, то и 6-7 достаточно, хотя 4 хм... Мне кажется это слишком мало.

Это не хорошо!
В 12 лет нужно спать минимум 8-10 часов и днём не мешало. И не смотри этих глупых YouTube блогеров которые так советуют делать, потому что так не правильно. Если очень мало спать организм сначала ничего не будет говорить но придёт время и он обязательно тебе об этом скажет. А первым делом это будет бить по твоему росту, частой усталости, непониманию многих вещей (школьных, домашних, университетских, рабочих и тд.), также память попадёт под раздачу.
И вообще совет на будущее больше читай книги, а не смотри YouTube, это тебе поможет во многих аспектах.

если мало спать могут появится проблемы со здоровьем

Я давно уже сплю ночью не более 6 часов (с 24.00.до 6.00.), и если удаётся - днём - с 13.00 до15.00.- цикл.

Высыпаешься? Да? Значит нормально всё

И да и нет. Но если чувствуешь себя хорошо, то беспокоиться не стоит