ДЕПРЕССИЯ! ! Как с этим бороться??

К сожалению, уже это болезнь века... сама такая... знаю однно - таблетками - ещё хуже! ! А извините, кто-то посоветовал психолога - так это плять, папу магната надо иметь.. денег не хватит на этих зоопсихологов!
Извините Элли, что не даю дельного совета, сама ищу ответ на этот вопрос!
Но наверняка, надо себя загрузить полностью делами... прям с утра до вечера - любые увлечения, помогать другим, чтоб не хватало времени на самобичевание... у меня хуже - я за границей живу - ни родных, ни друзей ((

Депрессия может проявляться как простая усталость или общее ощущение ухудшения самочувствия. Естественно испытывать некоторую депрессию при потере друга или родственника, после глубокого разочарования в семье и на работе. Однако депрессия продолжающаяся длительное время и без ведомой причины, может быть признаком психического заболевания.
Традиционные методы лечения : В зависимости от характера расстройства лечение включает индивидуальную, групповую или семейную терапию, применение лекарственных препаратов. При некоторых тяжелых состояниях требуется госпитализация.
Нетрадиционные и народные методы лечения :
1)Съедать 1 банан в день. Бананы – это маленькое чудо, убивающее депрессию. В этих желтых фруктах содержится алкалоид харман, основу которого составляет <наркотик счастья> - мескалин.
2)Употреблять 100-200гр. моркови в день или выпивать ежедневно по 1 стакану морковного сока.
3)Залить 3 столовые ложки измельченной соломы 2 стаканами кипятка и настоять. Выпить в течение суток. Применяется как тонизирующее и общеукрепляющее средство при депрессивных состояниях.
4)Сушеные корни или листья женьшеня залить кипятком в соотношении 1:10 и настоять. Принимать по 1 чайной ложке в день.
5)Залить 1 столовую ложку листа мяты перечной 1 стаканом кипятка и варить 10 минут. Пить по полстакана утром и на ночь.
6) Залить 1 столовую ложку цветков астры ромашковой ( продается в аптеке ) 1 стаканом кипятка и охладить. Процедить и принимать по 1 столовой ложке 3-4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.
7)Залить 1 столовую ложку корневищ дягеля ( продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять. Пить по 0,5 стакана 3-4 раза в день. Применяется как общеукрепляющее и тонизирующее средство при нервных истощениях и депрессивных состояниях.
8)Аптечную настойку аралии маньчжурской принимать по 10-15 капель 2 раза в день при неврастении и депрессии.
9)Залить 2 чайные ложки травы гречавки легочной (продается в аптеках) 1 стаканом кипятка, кипятить 10 минут. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.
10)Залить измельченные корни или листья женьшеня 50-60% спиртом в соотношении 1:10, настоять. Принимать по 15-20 капель 2-3 раза в день.
11)Залить измельченные корни аралии маньчжурской (продается в аптеке) 70%-м спиртом в соотношении 1:5 и настоять. Принимать по 10-15 капель 2 раза в день. Применяется при неврастении и депрессии.
12)Залить 2-3 столовые ложки травы горца птичьего (продается в аптеке) 2 стаканами кипятка. Пить перед едой по 0,3 стакана.
13)При депрессивных состояниях растворить в 1 стакане кипяченой воды 1 чайную ложку меда и сок половины лимона. Выпить в течение дня в три приема.
14)Принимать свежий сок или отвар травы пустырника по 30-40 капель 3-4 раза в день за 30 минут до еды.
15)Залить 15гр. травы синеголовника (продается в аптеке) 1 стаканом кипятка, настоять 1 час и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. .
16)Взять в равных частях траву душицы, лист мелиссы и лист крапивы. Залить 1 столовую ложку смеси 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.
17)Взять 100гр. измельченного корня аира (продается в аптеке) и залить 1л. красного десертного вина, настоять 1 неделю, периодически встряхивая содержимое, процедить. Хранить в прохладном месте. Принимать по 0,3 стакана настойки до еды.

Шоколад, бананы, и какое-нибудь новой, непривычное для Вас занятие. Любое! Коньки, лыжи, танцы, пение, музыка, рисование, театр, новые места.. . Друзей в охупку, и за новыми впечатлениями!
Не грустите:)

Срочно заняться литературным пересказом по методике Н. С. Говорова
(http://www.govorovsystem.land.ru )

нужно радоватся жизни! ведь жизнь это прекрасно! откиньте свою депрессию! и пойдите погуляйте!

Как ни банально, но только взаимноя влюбленность может быстро излечить

Аквариум с рыбками и водка...

Срочно к врачу.. коварная штука затягивать не стоит и самолечением не занимайтесь... все может перерасти в психоз... я не пугаю-советую.

Нужно найти любимое занятие, чтобы не было времени на плохие мысли.

смени обстановку, круг интересов и общения

Найти свое любимое увлечение. Записаться в спортзал. Ходить на какие определенные курсы. В конце цонцов если не поможет, то обратится к психологу.

может заняться аутотренингом! ? Просто введит это слово в поисковике. То есть например перед сном говорить себе приятные слова, говорить, что всё хорошо и так будет (перед сном вроде самый лучший эффект) . Депрессия - она таблетками лечиться не будет, надо лечить её хорошими мыслями.
или хотя бы просто улыбайтесь самой себе, когда стоите перед зеркалом.