Я сижу на диете, завтракаю нормально, обедаю легко не ужинаю (подруги говорят стану анарексичкой), правда могу что ли?

Херней не майся. с 12до18 можно есть что угодно в любом количестве (сладкое умеренно, жаренное лучше заменить тушенным), в остальное время только фрукты в сыром виде и несладкое питье. пятиминутка физических упражнений в день. раз в неделю разгрузочный день-никакой еды, только минералка и кефир. и все, будешь здоровой и стройной.
Для справки-идеальный вес расчитывается так: рост минус 110-максимальный вес для хорошего внещнего вида, и рост минус 115-минимальный вес для нормального самочувствия. твой вес должен колебаться между этими цифрами.
И жесткие диеты портят желудок. чувство голода появляется при выработке желудочного сока, и если его не удовлетворять небольшим кусочком пищи-можно дойти до язвы. плюс от этих диет портится кожа, сыпятся волосы, крошатся ногти, иногда и зубы-а это все ооочень некрасиво. лучше есть маленькими порциями по пять-шесть раз в день. и для желудка, и для фигуры хорошо. и не пренебрегай кисломолочными продуктами. тогда будешь и здоровой, и красивой.

Ну чё , с таким темпом ты себе язву заработаешь, а там и до рака желудка не далеко будет . Кстати и цирроз печени от недоедания тоже могёт быть, да и сердечных болячек тоже нахватать мона ...

смотря что подразумевается под нормальным завтраком и легким обедом.

Надо кушать часто и понемногу, а еще полезную пищу, тогда и проблемне будет