Как в домашних условиях улучшить память?

Мед по утрам есть или пить сладкую воду

тренировками.

Больше надо читать и желательно книг и стихи писать..

учи Коран наизусть

Читать много
Учить стихи каждый день
Рассказывать в слух таблицу умножение
Можно и глицин курсами

Надо тренироватся, лекарства тут малую роль играют. Надо выучить большой текст или стих. Могу посоветовать вот этот.
Правда ли это, или мне все приснилось?
Ты говоришь, а я уплываю...
Как все вокруг стремительно изменилось -
Хмурый январь обернулся сказочным маем.
Я на огромных качелях качаюсь:
Падаю вниз и в небо взлетаю.
Все как мечталось, все как хотелось,
Словно во сне - ярком, безумном, волшебном.
Ты говоришь, а я будто бы онемела...
Мир, неужели ты стал совершенным?
Небо все ближе...
В страшном смятении
Думаю о предстоящем падении.
Лестниц молчание, тревожные символы,
Пальцы, разбитые в кровь, железные двери,
Сколько нелепых, напрасных усилий -
Они отворились - мне трудно поверить...
Над пением птиц, над звоном трамваев
Я медленно к синему небу взлетаю.
Призрачный мост в небесах между нами.
Звезды на небосклоне хрустальном.
Волны гигантские.
Шторм.
Цунами.
Мир, неужели ты стал идеальным?
Я на огромных качелях качаюсь -
Падаю вниз и в небо взлетаю.
Верю тебе безрассудно и слепо,
Не отпускай меня больше,
Небо.
Сама его выучила наизусть, после этого можно потяжелее, Пушкина и т. д.
Потом переходя на тексты, можно англоязычные, если владеете этим языком. Вскоре мозг будет натренирован и будет гораздо легче запоминать какой либо текст .Надеюсь помогла)

Найдите тренировки в интернете или купите книжку специальную. Возможно, витамины помогут. но тренировать память нужно обязательно

рыбу надо есть. заведи дома аквариум.

Вот тут собрана вся нужная информация по улучшению памяти) Чтобы не искать по куче источников. https://youtu.be/XdVoO9q0x9Y

Изучайте иностранные языки, очень эффективный способ, больше читайте. Слушайте музыку, полезные ТВ передачи, передачи иностранных языков и так далее. Все это обязательно поможет. Учите стихи, фразы, цитаты, каждый месяц повторяйте все это. Можете начать писать романы, стихи, особенно лучше поможет, если вы будете писать на зарубежном языке.