Как расслабиться и жить счастливо?

Не думайте о будущем много. И о прошлом не грустите.

Ниже приведены практические советы, которые основаны на Библии. УСПЕХОВ ВАМ!
Настрой многое меняет!
От чего больше всего зависит ваше счастье?
от обстоятельств
от наследственности
от настроя
НЕКОТОРЫЕ скажут «от обстоятельств», при этом добавив: «Я буду счастлив...
...если у меня будет больше денег».
...если я найду свою вторую половинку».
...если у меня будет хорошее здоровье».
В реальности же счастью больше способствует настрой, чем удачно сложившиеся обстоятельства и здоровые гены. И это хорошая новость. Почему? Потому что, в отличие от обстоятельств и наследственности, над которыми вы, как правило, не властны, настрой вы в силах изменить.
ХОРОШЕЕ ЛЕКАРСТВО
В Библии говорится: «Радостное сердце благотворно, как лекарство, а пораженный дух иссушает кости» (Притчи 17:22). Другими словами, настрой многое меняет! От него может зависеть, достигнете ли вы своей цели или сдадитесь, раскроются ли в трудностях ваши лучшие или худшие стороны.
1 ИЗБЕГАЙТЕ ПЕССИМИЗМА
В БИБЛИИ ГОВОРИТСЯ: «Пал ли ты духом в день бедствия? Будет бедна твоя сила» (Притчи 24:10).ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Пессимизм может лишать вас жизненных сил, необходимых для того, чтобы справиться с ситуацией или улучшить ее. 2 НАСТРОЙТЕСЬ НА ПОЗИТИВНУЮ ВОЛНУ. В БИБЛИИ ГОВОРИТСЯ: «Все дни угнетенного горестны, а у кого сердце радостно, у того всегда пир» (Притчи 15:15).
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Если вы всё видите в негативном свете, это будет вас угнетать и каждый следующий день будет казаться вам унылым и безрадостным. Но если вы сосредоточиваетесь на положительном, у вас будет радостное сердце. Выбор за вами
ПРИМЕР Янко перенес несколько операций по удалению опухоли головного мозга, и ему стало трудно ходить и говорить. Считая, что из-за этого он не сможет достичь своих целей, он несколько лет пребывал в глубоком унынии. Но затем он изменил свой настрой. Что ему помогло? Янко говорит: «Вместо того чтобы думать только о своих ограничениях, я научился наполнять ум созидающими мыслями».
Большой помощью для Янко служит чтение Библии. «Это помогает мне смотреть на вещи положительно,— говорит он.— Я не расстался окончательно со своими долгосрочными целями, но сконцентрировался на достижении промежуточных, тех, что мне по силам. Когда в голову лезут удручающие мысли, я напоминаю себе о том, что у меня есть много причин быть счастливым».
Подобно Янко, вы можете отгонять от себя мрачные мысли и замещать их положительными. Если вы столкнулись с тяжелыми обстоятельствами,— возможно, с серьезной болезнью, как в случае Янко,— спросите себя: «Действительно ли это безвыходная ситуация? Что передо мной: тупик или всего лишь препятствие, которое можно обойти?» Учитесь не пускать в свою голову отрицательные мысли, заполняя ум чем-то положительным.
3 ДЕЛАЙТЕ ЧТО-ТО ДЛЯ ДРУГИХ
В БИБЛИИ ГОВОРИТСЯ: «Большее счастье — давать, чем получать» (Деяния 20:35).
ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ Бескорыстно помогая другим, мы испытываем глубокое удовлетворение. Почему? Потому что мы были созданы не для того, чтобы заботиться только о себе (Филиппийцам 2:3, 4; 1 Иоанна 4:11). Радость, которую мы получаем, делая что-то для других, поможет нам справляться с трудными жизненными обстоятельствам
ПРИМЕР У Хосуэ расщелина позвоночника, и из-за этого его часто мучают сильные боли. Но это не мешает ему жить полной жизнью и помогать другим. Хосуэ рассказывает: «Вместо того чтобы говорить себе: „Я не могу“, я стараюсь думать о том, как на деле помочь людям. Я ищу способы делать что-то для других, и это наполняет мою жизнь счастьем».
ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ВЫ. Ищите возможности проявить доброту и бескорыстие.
Относитесь к настрою так же, как к возделыванию сада. Пропалывайте ядовитые сорняки пессимизма и отрицательного мышления. Сейте семена реалистичного оптимизма и удобряйте свою жизнь делами, которые дарят радость.

Не думай ни за шо, живи как живётся, сегодняшним днём.

Ну знаете Виктор, предлагаю налить чашечку чая, сесть по удобнее и спокойно читай. Ну а будущем не думай.